玉米和糯米一起煮粥健脾益胃助消化，是一道营养丰富的粥，现在小编就来说说关于糯米和玉米能一起煮吗?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
糯米和玉米能一起煮吗
玉米和糯米一起煮粥健脾益胃助消化，是一道营养丰富的粥。
玉米含有丰富的蛋 白质、脂肪、维生素、 微量元素、纤维素等，可以防止便秘、预防胃肠炎症，还能刺激人体大脑细胞，从而增强人的记忆力。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等，营养丰富，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。是温补强壮的食品，最适合秋冬季节食用。
