减肥对于胖人来说，真是件难事，对于爱吃肉的胖人来说更是难上加难，都说白肉可以减肥，不会胖，于是想减肥但是爱吃的人就吃鸡肉，觉得鸡肉是不会长胖的肉类，那么事实是这样的吗?鸡肉怎么吃可以起到减肥的作用呢?
与猪牛羊肉相比，鸡肉确实有低脂肪低热量的特点，同时鸡肉肉质柔软、香嫩可口，无论怎么烹饪，无论和什么食材搭配，都能做出美食，因此鸡肉被减肥者当做既可以解馋，又可以补充蛋白质的首选。那么是不是鸡肉怎么吃都能减肥呢?大家要避开三个误区
一、油炸的鸡肉不减肥
油炸的鸡肉热量很高，起不到减肥的作用
二、要吃就吃鸡胸肉
鸡胸肉才是整只鸡身上热量和脂肪含量最低的地方
三、不要吃鸡油和鸡皮
想要减肥，就不要吃鸡皮和鸡油，这样才能起到控制热量和脂肪摄入量的作用。
这回大家会吃鸡肉减肥了吧?
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