朋友小丽最近很是苦恼，因为她儿子的口臭最近越来越明显。孩子因此和她闹情绪，不愿意去上学了，说怕同学嘲笑他。这可恼坏了小丽，急忙询问我是咋回事。我叫她领孩子来我这儿看看。一天下午，她领着十五岁的儿子匆匆地赶来了，我给他查看了胃肠，并没有什么病变，排除了胃肠疾病的因素。
然后我就和这个孩子聊起来，经过聊天得知，这个孩子经常吃一些辛辣刺激的食物，喜欢在小吃摊上买那些辣条、烤串等小食品，另外据孩子妈妈讲，这个孩子吃饭还有一个毛病，那就是喜欢吃的就吃的特别多，尤其喜欢吃肉。
我豁然开朗，毕竟这么小的孩子也不会有什么其他疾病，所以这种暴饮暴食的习惯，应该就是导致他口臭的主要原因了。我和孩子讲了这些道理，他似懂非懂，似信非信地和她妈妈离开了，过了半个月左右，小丽打电话邀我吃饭，说是孩子的口臭问题解决了，她就是根据我的嘱托，改掉了孩子的爱吃辛辣等刺激食物的习惯，并且做到按时用餐，不再暴饮暴食了，所以问题就迎刃而解了。
这里就涉及到引发口臭的原因，也就是说，口臭不能全怪肠胃不好，下面我就和大家聊一聊导致口臭的原因都有哪些。
疾病因素有很多种疾病可以导致口臭，像牙周炎就是如此，由于口腔里面的细菌腐化，并把蛋白质进行分解，之后就会产生有臭味的易于挥发的硫化物。
像感冒导致的鼻塞也会引发口臭，因为鼻塞，人就不得不靠嘴来呼吸，这样就会使口腔中的水分变得更加稀少，导致口腔的自我洁净功能下降，细菌就会在口腔内滋生，腐化的食物以及其残渣就会导致口臭的发生。
另外，胃肠道疾病是一定会引发口臭的，但并不等于所有的口臭都是胃肠道疾病惹的祸。
糖尿病也会导致口臭，由于糖尿病患者体内的血糖过高，就会给血管内膜带来一定的损伤，从而使其发生氧化，如果不能控制血糖的稳定，就会引发糖尿病酮症酸中毒，此时，患者的口腔里也会散发出口臭。
生活中，有些人喜欢抽烟喝酒，而这两点都会导致口臭，因为烟酒中的有害物质像尼古丁、烟焦油等不但会使牙齿变黄，还会导致口腔疾病的发生，进而引发口臭。
还有就是前面提到的暴饮暴食，暴饮暴食导致消化不良，引发胃部胀气，特别是进食一些较为油腻辛辣等食物的时候，更使胃部难以消化，这些难以消化的食物在胃里沉积并发酵，就会出现口臭的现象了。
当然，不注意口腔的卫生也会导致口臭，有些人不能做到经常刷牙，或者很少刷牙，这样很多食物残渣以及细菌就会滞留在口腔内，从而引发口臭。
说了这么多，面对口臭，我们该从哪些方面下手进行预防呢？其实一点都不难，但需要我们坚持经常。如果是因为其他疾病导致口臭，只要对症治疗就可以了，如果是其他因素，我们可以尝试下面的方法进行预防。
养成良好的饮食习惯饮食上一定要以清淡为主，不吃过多的油腻以及辛辣刺激食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，按时吃好三顿饭，不能暴饮暴食，做到早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，再喜欢的东西也不能一次吃太多，一般来说七八分饱足矣，还能够给身体带来更多的好处。
还有就是晚餐后，睡觉前，就不要吃东西了，把夜宵的习惯改掉，不仅不会导致口臭，还会给胃肠减轻一定的负担。还有就是大蒜尽量少吃或不吃，否则也会发生口臭。
另外，就是在生活中要做到勤刷牙，最好是早晚各一次，哪一次都不能省略，尤其是晚上刷牙对于防止口臭有着很好的预防效果。
平时多喝一些水，可以使胃肠得以滋润，促进胃肠的蠕动，有利于消化和吸收，从而减少便秘引发的口臭现象。
总之，口臭不全是胃肠惹的祸，生活中我们要养成一些好的饮食习惯和生活习惯，尽量避免各种不良生活习惯和饮食习惯导致的口臭，这样我们就可以口气清新，自信地与他人交流了。
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