经期饮食注意什么（经期饮食禁忌）

经期饮食，首先需要注意的是忌食寒凉的食物，例如冰镇的饮料、冰淇淋等等这是因为寒则导致血瘀，会引起女性月经的经期延长、月经量少，甚至会引发痛经，其次月经期忌食辛辣、刺激的食物，现在小编就来说说关于经期饮食注意什么?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

经期饮食注意什么

经期饮食，首先需要注意的是忌食寒凉的食物，例如冰镇的饮料、冰淇淋等等。这是因为寒则导致血瘀，会引起女性月经的经期延长、月经量少，甚至会引发痛经，其次月经期忌食辛辣、刺激的食物。

再次月经期要求患者饮食清淡，可以多吃热粥、瘦肉、维生素、蛋白质以及新鲜的瓜果、蔬菜。然后月经期注意生活规律，避免劳累、熬夜。