吃猕猴桃、洋葱、白萝卜等能让自己身体健康,现在小编就来说说关于什么食物能让身体健康?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!
什么食物能让身体健康
吃猕猴桃、洋葱、白萝卜等能让自己身体健康。
原因如下:
⑴猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C、氨基酸和抗癌物质,常吃猕猴桃可以保护心脏,降低胆固醇、甘油三酯,还能缓解疲劳,恢复体力,提高免疫力。
⑵洋葱:洋葱中含有黄酮、果聚糖、有机硫等物质,能对抗病菌,提高免疫力。
⑶白萝卜:白萝卜含有丰富的维生素、矿物质,有很强的杀菌作用,常吃白萝卜也能提高身体免疫力。