每天吃多少生蚝最好（一天吃几个生蚝最好）

生蚝的营养价值也比较高，但是生蚝确实不宜吃过多，一般来说，每天吃一到两个就可以满足身体对锌、硒的需求，现在小编就来说说关于每天吃多少生蚝最好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

每天吃多少生蚝最好

生蚝的营养价值也比较高，但是生蚝确实不宜吃过多，一般来说，每天吃一到两个就可以满足身体对锌、硒的需求。

而如果吃多了生蚝，体内的锌浓度过高，可能会适得其得其反，导致健康受到影响，尤其会增大肠胃负担高，引起消化不良。