你平时抖腿吗？是习惯性的抖腿，还是在紧张、焦虑、无聊、思考等时候才会抖腿呢？
多数人的抖腿只是一种习惯，或是某些特定情况下不自觉的表现，而有些人的抖腿却是疾病导致的，比如“不宁腿综合征”。
什么是不宁腿综合征？
不宁腿综合征顾名思义就是腿不舒服，不得安宁，又叫不安腿综合征。
它是一种常见的神经系统疾病，在45岁以上的女性人群中更为高发，主要表现为强烈的、不可抗拒的活动腿的欲望，就像“摇滚腿”一样，根本停不下来。
尤其是在静止时，腿部会有一种非常不舒服的感觉。这种感觉像我们连续坐了几个小时的火车或飞机之后，双腿出现的那种不适感，肿胀、酸麻，有的患者还会出现双腿疼痛、瘙痒等感觉。
还有的患者形容这种感觉像电击、像烧灼，甚至有的患者形容这种感觉像是有蚂蚁在腿里面爬、像是往腿里注射了可乐……总之，是各种各样异样的感觉。
不管是什么样“奇怪”的感觉，一般都有这三个共同特点：
① 安静或休息时出现
② 傍晚或夜间加重
③ 活动后减轻
另外，60%-90%的患者存在睡眠紊乱，包括入睡困难、睡眠维持困难、睡眠或清醒时出现周期性肢体抽动，因此又会导致患者白天困倦、焦虑。
同时，大概有一半的患者会出现上肢的不适感，也有一部分患者四肢没有问题，但是会出现胸部的燥热感。
不宁腿综合征能治吗？
能。不宁腿综合征分为继发性和原发性两种。
继发性不宁腿综合征，顾名思义就是由其他因素导致的，比如缺铁、帕金森病、慢性肾脏病等，这种情况，把原发病治好之后，不宁腿综合征自然也就好了。
而在临床中，更多的不宁腿综合征是没有明确原因的，也就是原发性的。针对原发性不宁腿综合征的治疗方法，主要有药物治疗和非药物治疗两大类。
/ 药物治疗 /
多巴胺受体激动剂：如普拉克索，它可以减少患者周期性肢体抽动的次数。
苯二氮卓类药物：如三唑仑，就是我们常说的安眠药，可以帮助患者入睡。另外，也可以选用安定类的药物来帮助患者改善睡眠。
抗癫痫药：如加巴喷汀，它在临床上主要用于治疗癫痫和神经病理性疼痛，也可以和其他药物联合治疗轻中度的或伴有疼痛的不宁腿综合征。
阿片类受体激动剂：如羟考酮，在临床上用于一些难治性不宁腿综合征的治疗。
当单药治疗效果不好时，还可以选择联合用药，或者尝试补充一些铁剂来治疗，因为患者可能存在缺铁的情况，而临床中没有发现。
/ 非药物治疗 /
腿部按摩、睡前洗热水澡、泡脚、体育锻炼，这些方法对促进血液循环、提高患者整体的健康状态都有一定的好处。
另外有一些物理治疗方法，比如重复经颅磁刺激、振动垫等，对不宁腿综合征的改善也能起到不错的效果。
当然，在临床上还有一些其他药物或非药物的治疗方法，医生会根据患者的不同病情来具体选择。
如果不治疗会有什么危害？
/ 长期入睡困难，睡眠维持困难 /
北京大学第六医院孙洪强副院长就接诊过这样的一名女性患者，每天晚上腿都不舒服，所以睡觉之前就让她的丈夫给她按摩腿，一按就是20多年，因为只有在按摩过程中她才能够入睡。
同时，我们前面提到，不宁腿综合征有周期性肢体抽动的特点，如果患者在睡眠过程中抽动，就会导致易醒，那么患者就会睡一会儿、醒一会儿，睡眠维持很困难。
/ 焦虑，甚至抑郁 /
长期睡眠不好就会导致焦虑，再严重的话，可能就会出现抑郁。
而焦虑本身也会导致入睡困难，抑郁也会使睡眠的结构发生问题，所以焦虑和抑郁又会反过来影响睡眠，包括睡眠浅、早醒等问题，这样就会形成恶性循环。
/ 高血压、糖尿病、心律失常等 /
因为长期睡眠不好，患者就会处于紧张状态，血压就会升高，同时机体还可能出现内分泌紊乱，引起糖尿病。
另外，长期睡眠不好会导致我们的交感神经过度兴奋，出现心律失常，如果患者能够睡好觉，心律失常就能恢复。
所以不宁腿综合征看似是小问题，但是它所导致的睡眠障碍却会对身体产生很大的影响。
因此，出现腿部不适、睡眠问题一定要尽早就医，做到早诊断、早治疗。
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不宁腿综合征-医学微视
参考资料：
医学微视官网-孙洪强教授《不宁腿综合征》
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