牛奶应该可以算得上是我们日常生活中一种营养价值很高的饮品。
适当喝牛奶能够为身体补充所需的蛋白质，钙质，各种微量元素等等，一些非常注重养生的人也会坚持每天喝一杯牛奶。
其实牛奶最先起源于西方国家，后来随着文化的交流传入中国之后，受到了中国人的认可。
有些中老年人认为坚持喝牛奶能够为身体补充所需的钙质避免身体出现缺钙的情况，同时对于预防骨密度下降和骨质疏松也有一定的好处，并且牛奶还有“白色血液”的美称。
但是伴随着各种各样的牛奶出现在我们的日常生活中网络上也出现了很多关于牛奶的说法，有人听说牛奶当中含有大量的激素，如果经常给小孩子喝可能会造成性早熟的情况，这种说法到底有没有依据呢？小孩子还能不能喝牛奶呢？不妨赶快来了解一下。
牛奶是由奶牛产生的，其实无论是牛奶还是人体产生的乳汁，都含有一定的激素成分，这是雌性哺乳动物体内的雌激素和孕激素。
只有体内雌激素和孕激素充足才能够促使乳汁分泌，所以牛奶当中含有激素这种说法也并不是无稽之谈。
所以在正常情况下喝牛奶并不会给少年儿童的身体造成太大的影响，如果真的说乳汁进入体内之后就会导致激素成分给身体造成伤害，那么新生儿吃到的母乳难道也会造成性早熟吗？
当然可能很多人担心，有些奶牛在喂养的过程中或许会被摄入一些激素成分，或者牛奶挤出来之后没有正确的处理，受到了污染，感染了激素，对于这种牛奶就不建议继续引用。
因为人为的添加激素成分，就可能会导致这些激素物质进入人体内之后，从而影响到身体的健康状况，也会导致人体原本稳定的内分泌发生紊乱。
除此之外，如今市面上的牛奶种类非常多，比如普通的纯牛奶，高钙奶，舒化奶，低脂奶等等让人们挑花了眼。
从身体健康角度出发，平时挑选牛奶的时候，又该选择哪种牛奶呢？提醒大家买牛奶时要多关注下面这几点。
- 蛋白质含量
牛奶中含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是人体功能所必需的一种营养物质，所以提醒大家平时购买牛奶的时候可以多关注一下牛奶当中的蛋白质含量。
蛋白质进入人体内之后，主要参与者身体功能运转，而且也能够转化成能量维持身体功能运转，避免身体由于能量不足而出现负担。
根据我国对牛奶制品的要求，每100毫克纯牛奶当中的蛋白质含量不低于2.8毫克，所以大家平时购买牛奶的时候，也可以多关注一下配料表上的数值，尽量选择2.8毫克以上的牛奶制品。
- 不要刻意选择“高钙”牛奶
可能很多人平时挑选牛奶的时候，会出于补钙的角度来考虑，可以选择高钙牛奶，他们认为这种牛奶当中的钙含量非常高，也更有助于被身体吸收利用。
其实牛奶挤出来之后，经过一系列的处理，钙含量是特定的，那些所谓的高钙牛奶可能并不是你所想象的高钙牛奶，因为生产过程中不会刻意的在牛奶当中添加钙质。
反而高钙牛奶中还可能会含有其他的物质，因此提醒大家平时购买牛奶要特别注意。
- 关注牛奶的消毒方式
牛奶生产出来之后需要进行消毒，因为牛奶挤出来之后，其中可能会携带一定的细菌和病毒，需要将这些病毒和细菌消灭掉，才更有助于避免对身体造成伤害。
提醒大家，平时购买牛奶的时候要多关注牛奶的消毒方式，到目前为止对于牛奶的消毒方式有很多，比如巴氏消毒法，高温消毒法等等。
在一定程度上，这两种消毒方式一般都保留了牛奶所含的营养物质，而且通常情况下保质期一般也比较长。
除了购买牛奶的时候要特别关注上面这几个问题之外，提醒大家平时喝牛奶的时候也要注意一些特殊的事情。
喝牛奶时的注意事项【乳糖不耐受】
相信大家应该都听说过乳糖不耐受这种说法，但是却并不了解乳糖不耐受是怎么回事，可能有的人喝完牛奶之后会出现腹部不适或者是拉肚子的情况。
这主要是因为这类人体内缺乏消化牛奶当中乳糖的消化酶，而乳糖给肠胃造成刺激就会引起腹部不适。
当然这也并不是说乳糖不耐受的人完全不能喝牛奶，可以选择舒化奶，其中几乎不含有乳糖成分，而且喝完之后还能够为身体补充牛奶当中所含的营养物质。
【尽量不要空腹喝牛奶】
可能很多人早上起床之后发现时间非常匆忙，没有足够的时间准备早餐，就会选择喝一袋牛奶，他们认为牛奶营养价值高，能够为身体补充足够的能量和营养。
但是不建议大家在空腹状态下喝牛奶，因为牛奶进入体内之后，可能会促使胃酸分泌，导致胃酸分泌过多，从而侵蚀脆弱的胃黏膜，出现胃黏膜受损的情况，严重的话还可能会引起胃炎，胃溃疡的现象。
所以为了胃部健康着想，最好不要空腹喝牛奶，在喝牛奶之前可以先吃点其他的食物垫垫肚子，比如面包饼干等等。
【不建议选择散装牛奶】
现在售卖散装牛奶的情况可能已经很少见了，但是早在过去的时候，散装牛奶却非常盛行，甚至很多人觉得散装牛奶营养价值更高，也更加纯粹。
散装牛奶可能在消毒杀菌的过程中没有进行正确的操作，其中或许会携带有害病毒和细菌以及其他的特殊物质，而且大多数散装牛奶几乎都没有安全生产标准。
因此从健康角度出发，不建议大家选择散装牛奶，最好选择具有安全生产标准的包装牛奶。
你还知道哪些关于喝牛奶的注意事项呢？欢迎在下方留言评论。
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