男生要长高该怎么做（男生该怎么长高呢）

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男生要长高该怎么做

1. 首先保持好心情，心情愉悦了身体新陈代谢就会正常很多，也有利于长高；
2. 还要多锻炼，多运动可以促进骨头的发育，使得骨头生长更迅速，更坚硬；
3. 需要注意饮食，多喝牛奶和豆浆，牛奶和豆浆中有钙，能促进骨骼的生长；
4. 保持充足的睡眠，人长高大部分都是在晚上进行的，晚上会蹬腿，这就是长高的表现；
5. 适量补充维生素，可以买些钙片等有利于长高的维生素药品；