夏天到了，很多人都渴望能变瘦，那么身体出现哪些征兆代表着你在变瘦呢？今天我们就给大家一起来举例下，看看你身上是否有出现这些信号。
1.口味在改变
开始慢慢喜欢慢慢吃一些清淡的食物，不像以前，不会每顿饭都吃油腻、辛辣的食物，而且也越来越喜欢吃水果和蔬菜。为什么会有这样的变化呢？这是因为身体分泌的瘦素对减肥有很大帮助，它会让你的品味在无意识中改变，这也反映了你正越来越瘦。
2.控制食量
这时的你可以控制好每天的进食量，让三餐规律起来，这不仅可以延长饥饿时间，还可以减少卡路里的摄入量，减少食物摄入量和食欲，这样也就更容易变瘦了。如果你在减肥期间感到饥饿，可以选择一些低热量的牛奶或水果来补充。
3.不喜欢喝奶茶饮料
过去，你可能更喜欢喝奶茶和饮料，口渴的时候，喜欢把它们当做水来解渴。现在的你反而喜欢上喝白开水了，很少再买奶茶和饮料，这表明你已经开始有意识地养成好习惯，杜绝了这些能量的摄入，那我们在这里可以祝贺你了，因为这代表你减肥是肯定可以成功的。
4.运动不再困难
对于刚开始减肥的人来说，跑五公里可能是一项非常困难的工作，这可能会让你疲惫不堪，上气不接下气。经过一段时间的“锻炼”，相信现在的你已经可以轻松跑10公里，甚至更多了。这种情况足以表明你的身体越来越强壮，心肺能力正在大大提高，你的体脂率正在下降，身体各方面的负担在减轻，强度已经得到了适应。
5、习惯早睡
大多数人都经历过熬夜，熬夜不仅影响荷尔蒙分泌，而且容易暴饮暴食。然而，对于那些习惯早睡的人来说，器官能得到足够的休息，新陈代谢速度自然也会比熬夜的人快。身体还会分泌一种瘦素，有利于减肥。
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