酥炸带鱼

别告诉我妈妈从没有给你做过。外酥里嫩,好吃到把鱼刺都要嚼碎掉。

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(1)

食材准备

300克带鱼 45克鸡蛋

少许花椒、葱花 10克生粉

8毫升生抽 2克盐 2克鸡粉

5毫升料酒 食用油适量

7毫升辣椒油

烹饪步骤

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(2)

1 将洗净的带鱼装入碗中,放入少许生抽、盐、鸡粉,搅拌均匀。

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(3)

2 倒入蛋黄,搅匀,撒上生粉,裹匀,腌渍10分钟。

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(4)

3 热锅注油,烧至四成热,倒入腌好的带鱼,搅散。

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(5)

4 炸约2分钟,至鱼肉呈金黄色。

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(6)

5 将炸好的带鱼捞出,沥干油,备用。

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(7)

6 锅底留油,倒入花椒,用大火爆香。

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(8)

7 放入炸好的带鱼,淋入适量料酒、生抽、辣椒油。

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(9)

8 再加入少许盐,撒上葱花。

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(10)

9 快速翻炒匀,炒出葱香味。

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(11)

10 关火后将炒好的带鱼盛出,装入盘中即可。

美食常识

如何把带鱼炸得又酥又脆(厨师长教你做酥炸带鱼小窍门)(12)

带鱼含有蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等营养成分,有和中开胃、补脾益气、暖胃补虚、润泽肌肤等功效。

制作小贴士

炸带鱼时要将带鱼搅散,这样能使其受热均匀。

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