刚跑完步人处于兴奋状态，这个兴奋时期吃饭一般比较困难，因为消化食物需要血液主要流经消化道，才消化食物，所以早上跑完步回来吃不下早饭，现在小编就来说说关于早上跑步为什么吃不下早餐?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
早上跑步为什么吃不下早餐
刚跑完步人处于兴奋状态，这个兴奋时期吃饭一般比较困难，因为消化食物需要血液主要流经消化道，才消化食物，所以早上跑完步回来吃不下早饭。
早上锻炼最好别空着肚子去，因为早上血压低，锻炼又需要消耗能量！所以早上出门前少吃点容易消化的东西后，休息15到30分钟在去跑步比较好，锻炼完后也至少要休息10到20分钟，使身体有足够的时间放松。
