此前，有个说法，千万不要招惹把烟戒了的人。意思是都能把烟戒了，还有什么事做不出来。可能有不抽烟的，体会不到戒烟的难度和痛苦。在吸烟界流行一个段子，让我戒烟还不如让我戒饭呢，戒烟难度之大可见一斑，能把烟戒了确实需要很大的毅力。
现在又有了新的说法，千万不要招惹那个冬天还在坚持晨跑的人。作为一个每天仍在坚持晨跑的人，深有感触。与其它三季晨跑不同，冬季晨跑，不仅要克服懒惰和享乐思想，还有黑暗、寒冷、孤独，甚至恐惧。在这多重感觉的压力下，还能不改初心坚持晨跑，需要付出更大的毅力才行。
冬季天色黑得早亮得晚，因了上班时间孩子上学时间不变，因此，晨跑的时间还是不变，和其它三季同步。这就造成，冬天出去晨跑，就要在黑不隆咚的夜色中跑步，由于天黑看不清楚，就要面临许多不可预见的风险和不安全因素，诸如天黑路滑、阴井口、交通事故等。
要是和寒冷比起来，黑暗还是小巫见大巫。影响晨跑最大的因素莫过于寒冷了。和温热的被窝相比，被窝以外都是远方，要不是心如铁志如钢，谁肯离开热乎乎的被窝去跟寒冷作伴，这要需要多大的勇气和毅力。
一件事，如果一群人都在做，就是遇上黑暗、寒冷等困难也不可怕，人的相互影响、温暖、鼓励和监督，这些都不算事。怕的是一个人在战斗，孤立无援，看不到尽头，孤独感、绝望感有可能成为压倒你的最后一根稻草。在冬天跑步，就处在这种状态，在黑暗中跑步，很难能遇上一个人，偶尔会有一辆开着车灯的汽车经过，随后又归入沉寂的黑暗中，与自己相伴的只有自己“咚咚”的脚步声，说是孤独的跑者一点不为过，假如毅志不坚强，很有可能就放弃晨跑了。
再说说恐惧。有人会问了，现在这么安全，是不是有点作。在春夏秋三季晨跑，三季的天空，永远如水洗般澄静，有时繁星点点，有时明月高悬，充满了诗情画意。与其它三季相比，冬季的早晨，天空永远灰濛濛的，有时出现了月亮，也是灰濛濛的，像是隔了一块没有擦干净的玻璃。有时正跑着，借助月光猛然发现前方路边一团黑乎乎的东西，想起新闻上经常播进入冬季以后，野生动物为了生存经常进入乡村农户家觅食，不会是儿狼吧。想到这，起了一身鸡皮疙瘩。不过，还是鼓足勇气往前跑，跑到跟前，才看清是一个电线杆或垃圾桶，虚惊一场。
众所周知，晨跑是一种健身的运动，其实，除此之外，更代表一种生活态度。有数据表明，99%的成功人士都有早起晨跑的习惯，著名作家村上春树每天4：30起床，联想创始人柳传志每天5点前起床，百事可乐CEO，斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床，百度李彦宏说，每天早晨5点多就“被机会叫醒”。晨跑是最高境界的自律，只要坚持下去，持之以恒，就会成为你希望成的那个人。
说一千道一万，是不是觉得那个冬天仍在坚持晨跑的人很可怕，这都能坚持下来，还有什么做不到的。
其实，晨跑还有一大好处，释压。就象跑了30年的作家村上春树说的，当你不顾一切坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从身体最深处挤榨了出来，一种类似于自暴自弃的爽快感油然而生。
说句实话吧，晨跑没有这么可怕，一切困难都是自己相象的，跑跑就知道了。
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