子宫是女性朋友他有的一个生理标志，同时也是产生月经和孕育新生命的场所。
其实子宫的健康状况对女性的身体健康来说是非常重要的，如果子宫健康受损，那么女性朋友很有可能会受到妇科炎症的困扰，同时也会给身体健康造成很大的麻烦。
可是近几年有相关研究，显示女性朋友患上子宫病变的情况越来越多，甚至呈现逐年升高的趋势。
子宫肌瘤则是一种较为常见的子宫病变之一，相信大多数女性朋友应该听说过子宫肌瘤这个词语，但是对这种症状却并不是特别了解，可是听到“瘤”这个字总是会感到非常害怕。
子宫肌瘤可以算得上是一种良性肿瘤，是女性子宫内部的一种小结块，当女性朋友患上子宫肌瘤之后，其实无需太过担心，当然也应该积极改正平时不良的饮食习惯和行为习惯，或许才能够避免子宫肌瘤进一步增大，从而严重伤害女性健康。
有人听说橘子属于子宫肌瘤的发物，对于患有子宫肌瘤的人来说，如果平时经常吃橘子，可能会导致肿瘤进一步增长，这种说法到底有没有依据呢？不妨赶快来了解一下。
橘子是子宫肌瘤的“发物”吗？【案例】
52岁的孙女士平时非常爱吃橘子，如今到了冬天之后，各种各样的橘子纷纷上市，孙女士更是会每天购买各种橘子回家吃。
但是前段时间他总是感觉腹部不适，有时候还有剧烈的刺痛感，但由于疼痛的感觉非常短暂，所以孙女士平时也没有太过关注。
但是这种情况维持了大概有半个月的时间，腹部疼痛的情况已经变得非常严重了，不得已的情况下，孙女士只能去医院做个检查。
经过检查之后最终得出结论，原来孙女士长时间有不良的饮食习惯而诱发了子宫肌瘤。
对于这种症状，孙女士感觉到非常无法理解自己平时最爱吃的食物是橘子，难道说吃橘子还能够诱发子宫肌瘤吗？
橘子是我们平时经常吃的一种水果，其中含有丰富的氨基酸，矿物元素，维生素等等，适当吃橘子能够为身体补充这些营养成分。
同时还可以起到抗氧化的效果，帮助增强身体免疫力和抵抗力，维持正常的血液循环，但是长时间大量吃橘子可能会造成身体上火的情况，也会给子宫造成一定的负担。
当然吃橘子会引发子宫肌瘤，这种说法可能存在夸张的成分，但是女性朋友为了子宫健康着想，仍然不建议大量吃橘子，以免诱发不必要的麻烦。
既然不建议过多吃橘子，那么为了子宫健康着想，哪些食物同样也不建议多吃呢。
除橘子外，这些也要拉黑- 辛辣刺激的食物
可能日常生活中很多年轻人喜欢无辣不欢，特别是一些红油火锅，麻辣烫，麻辣香锅等等这些食物，觉得吃起来非常美味。
但是这些食物当中具有较多刺激性物质进入人体内之后，很有可能会加重身体的负担，也会刺激肠胃导致胃黏膜受损，出现胃炎胃溃疡的情况。
并且刺激性成分很有可能会给女性的子宫造成较大的刺激，因此象是一些太过辛辣刺激的食物，希望你能远离。
- 寒凉食物
中医认为男属阳，女属阴，其实很多女性朋友可能存在寒性体质，如果平时经常吃一些太过生冷寒凉的食物，可能会导致更多的寒气入侵体内不仅会损伤脾胃健康，也可能出现宫寒的情况。
女性宫寒很容易影响到月经的状态，诱发痛经或月经不调的问题，所以为了子宫健康着想，对于那些太过生冷寒凉的食物，希望你能够主动远离，比如各种冰镇饮料，冷饮，雪梨，西瓜，海鲜等等。
- 太过油腻的食物
伴随着食物种类的丰富多样，餐桌上的食物更是能够很大程度地满足人们的食欲，并且大鱼大肉也已经成为了餐桌上的常客。
这些肉类食物或许吃起来非常美味，但是其中所含有的油脂相对非常多，如果平时经常吃大鱼大肉，不仅会导致脂肪堆积在人体内，又发生在肥胖的情况同时，还有可能会加重身体负担。
女性朋友同样不建议吃太过油腻的食物，以免导致子宫健康受损，甚至会影响到正常的月经状态，希望你能特别注意。
- 咖啡浓茶等
咖啡和浓茶都是有助于提神醒脑的食物，这些食物也受到了很多年轻人的喜欢，比如一些年轻的上班族，工作之前会选择喝一杯咖啡或者是浓茶，美名其曰就是为了提升行政，提高工作效率。
如含有丰富的咖啡因，浓茶当中含有大量的茶碱，这些物质都是对于人体健康没好处的，日常饮食中如果经常饮用咖啡和浓茶，可能会伤害女性子宫，所以为了健康着想这两种饮品，也希望你能远离。
毕竟子宫是女性体内非常重要的一个内脏器官，所以维持子宫健康，单纯改善饮食可能远远不够，还需要在日常生活中注意一些细节小事。
有助于保养子宫的行为【注意保暖】
女性的子宫是一个相对比较脆弱的器官，所以希望广大女性朋友如果不想子宫健康受损，冬季出门之前一定要主动做好防寒保暖工作，主动增添衣物。
因为只有这样才能够避免外界的寒冷空气进入女性体内，从而加重子宫的负担，损伤子宫的健康，千万不要觉得穿上臃肿的衣服影响外在气质，毕竟身体健康最重要。
【常吃温补类食物】
如今正值寒冷的冬季也是保养子宫的关键时间，因为冬季气候比较特殊，因此对于那些体质比较敏感的女性朋友来说，建议常吃一些温补类食物，比如桂圆，红枣，乌鸡汤，葛根等等。
这些食物有助于滋补身体，同时还能够帮助改善气血不足以及贫血的情况，对于保养女性子宫和卵巢都有帮助，希望你爱吃。
你还知道哪些有助于保养子宫的小技巧呢？欢迎在下方留言评论。
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