1.(多选题)胆固醇在人体中的作用,主要有哪些?
A人体不需要胆固醇
B参与细胞膜的构成
C合成类固醇激素、胆汁酸及维生素D
解
答案:BC。胆固醇是我们的身体发挥正常功能所需要的重要脂类物质,不仅参与了细胞膜的构成,还是人体内合成类固醇激素、胆汁酸及维生素D的重要原料。
2.(多选题)下面哪些食物属于高胆固醇食物?
A肥肉
B猪肉
C鱼虾
解
答案:AB。肥肉、鸡皮、猪油、油炸食物等高脂肪食物属于高胆固醇食物,建议限制食用。饮食中的膳食纤维有降低胆固醇的作用,不妨多吃蔬菜和水果。
3.(多选题)正常人预防心血管疾病该做到哪几点?
A避免高热量高脂肪的食物
B多吃五谷杂粮、新鲜蔬果
C健康烹调,减少煎炸
解
答案:ABC。体重正常者预防心血管疾病,建议摄入适量的脂肪,避免高热量高脂肪的食物,多吃五谷杂粮、新鲜蔬果,健康烹调,坚持少油少盐少糖。
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策划:谭嘉 余运西
审核:国家健康科普专家库专家
北京医院心内科主任医师 汪芳
制图:王珺珂
编辑:余运西
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