最近网络上曝出了一到十岁孩子的正常身高表。宝妈和宝爸们一看都坐不住了，咱家的孩子都没达到最低标准，怎么办？有懊恼自己的基因不好的，还有指责另一半没有给孩子足够营养的。这里小编有话要说，其实啊。每个孩子的先天条件都是迥异的，现在不长不表示以后长不出，揠苗助长实在不可行！
其实啊，孩子长不高除外遗传的因素外，主要有以下几个方面的原因：
宫内发育迟缓所致的矮小
在娘胎里的时候，由于一些不利因素的影响，导致其在宫内的生长发育受到限制，他们在出生时比正常新生儿体重要低，如果出生后又未出现有生长追赶的话，就有可能会最终导致身材矮小。
营养不良所致的矮小
营养不良性矮小是因体内摄入的蛋白质能量等营养物质不足而导致的体格增长受限，现代社会物质条件慢慢好了，单纯的营养不良比较少见，但也存在一些父母由于喂养方式不当，或是孩子存在有偏食挑食等不良习惯。
代谢异常所致的生长发育迟缓
代谢伴随着人的一生，机体通过许多生化物质相互转化而维持正常代谢，当发生基因突变、生化代谢发生紊乱时，如正常代谢产物缺乏、异常产物过多，就会导致机体重要脏器功能异常，包括氨基酸、有机酸、糖、脂肪、激素等代谢异常性疾病。
那么有什么方法可以补救呢？小编这就要奉上早已准备好的“秘籍宝典”啦～
1、婴幼儿期关键就是喂养，很多家长关心吃哪种食物孩子会长得格外高。不能说某种食物能让孩子长得高，而是要合理均衡营养。蛋白质类、矿物质含量比较丰富的食物对孩子身高会有一些帮助。食物要尽量多样化，让孩子养成不挑食不偏食的习惯。如果三岁以内孩子营养基础打得好，以后在儿童期和青春期孩子的生长发育就会很好
2、在3—6岁的儿童期，除营养、运动外，睡眠也很重要。3岁以后的孩子精力旺盛，睡眠时间比婴幼儿期要短，每天不午睡，睡眠时间不能得到充分保证，所以要特别注意孩子的睡眠时间和睡眠质量。
3、多带孩子晒太阳。维生素D，是孩子生长发育的关键，孩子高不高，就靠它了，它能促进钙的吸收，促进生长发育。多晒太阳，可以促进体内维生素D的合成，早点9点，下午5点的太阳最合适，宝妈们多带孩子晒太阳。
4、多让孩子做自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。这样有利于骨骼的生长发育。
5、切忌不要让孩子蹲着玩游戏。这样会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于高
6、充足的睡眠时间。每天保证孩子10小时的睡眠时间。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，让孩子多睡觉，生长激素多分泌，必须长的高。
宝妈们看过今天的“宝典秘籍”有没有做到心里有数了呢？给宝宝充足的营养，同时让他们快乐自由地成长。愿每一个宝宝都能活泼可爱，健康自在！！
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