时光飞逝，我们总是感叹岁月不饶人。
可是美人，何惧岁月。
除了漂亮的脸蛋，女明星的身材仿佛是受人关注的第二焦点。
容颜会老，身材才是美人战胜岁月的秘诀。
很多以瘦为终极目标的女星，穿衣服却像纸片一样，毫无美感。
比起体重秤上的数字，凹凸有致的身材，才是触手可及的美。
这14位明星，不仅容貌美，身材更是惹火，令人过目不忘。
她们保持好身材的秘籍是什么？
娱乐圈明星常常因为身材上了热搜，许晴上热搜是因为身材太好！
许晴的“臀”也成为荧幕经典。
当年出演《邪不压正》轻轻地一趴，而后回眸一笑。
观众们集体喊道：
导演姜文被问及为什么要拍这一幕，姜文直言：因为美。
其实不止臀部，其他角度的许晴也很有料，你们感受下：
虽然已经年过半百，但是这身材你品品~[舔屏]
宛如少女般玲珑有致。
翘臀，才是同时保持少女感和女人味的绝杀武器啊！
为了保持好的身材，许晴坚持跑步，当初为了《邪不压正》里面的一趴，更是坚持练了3个月瑜伽！
看遍整个娱乐圈，能跟许晴翘臀恐怕只有张天爱了。
张天爱张天爱的身材有多好，有图为证：
随便一躺也很吸睛[小鼓掌]
杨洋曾这样评价张天爱：
张天爱给我的印象就是一天到晚都在吃啊，无时无刻，好像一直都在吃，但还是那么瘦。是一个特别认真，特别执着的演员。
天天吃却吃不胖？
岂不是集美们的梦想！
那是你不知道张天爱为了减肥付出了多少努力！
2009年，张天爱和金秀贤拍摄《落樱》时还是个120多斤的小胖纸，双下巴若隐若现。
瘦下来的她不仅身材更好了，形象气质也发生了变化。
她也在节目中公开自己的变身秘技：连续两年吃白水煮蛋和黄瓜。
不仅管住嘴，甚至用意念在运动！
累了一天的她回到家第一时间不是去床上躺尸，而是一边卸妆一边深蹲！
卸完妆总可以睡了趴，并没有！
一边敷面膜一边锻炼腰腹：
这真的让一下班就累到不想动，狂刷手机到深夜的我感到无地自容
因为注重肌肉训练，瘦下来的张天爱一点都不干扁，身材比例反而十分优秀！
臀部是否圆润挺翘其实和肌肉密切相关，关键在于臀大肌、臀中肌和臀小肌。
之所以臀部扁塌和平时久坐不无关系！
臀大肌顾名思义是臀部肌肉占面积最大的一块，关系到整个臀部的围度。
想要臀部丰满迷人，锻炼臀大肌非常重要。
下面几个简单的动作在家就可以练起来，拥有同款蜜桃臀！
翘臀的加分项，就是同时拥有一双大长腿。
何为美腿？
首先要长~长~长[惊喜]
比如隔着屏幕呼之欲出的这种：
另一个重要的标准：四点合拢。
脚踝处、小腿肚、膝盖内侧、大腿根部。
拒绝O型腿、X型腿，有曲线且线条匀称紧致才是美腿啊！
莫文蔚能达到这样标准的非“香港第一美腿”莫文蔚莫属了！
莫文蔚曾给自己的腿上买过价值3000万的保险，我们来感受下：
腿型完美，没有一丝赘肉，肌肤紧致，这是50岁人的腿吗？
轻轻翘腿脱掉高跟鞋的动作，让台下的杨坤全程痴汉脸：
无论是参与商业演出、录制综艺还是拍戏，关晓彤一双无处安放的大长腿十分抢镜。
她也会把自己美腿的秘籍分享给大家，跑步前后都会做很多拉伸动作，这样可以放松肌肉。
不会变粗腿，还能让腿型更直更好看！一定要注意拉伸！
唐嫣甜美的长相，再加上完美的身材，把女人的飒爽与甜度把握得刚刚好。
无论是什么样的风格造型都可以让她把握得游刃有余，真的是行走的衣架子！
她和罗晋在一起后，婚姻生活像“糖”一样甜蜜！
身高1.72米的她，腿不是干瘦的类型，也很吸睛。
只是小腿略有肌肉，相对于其他几位没有那么完美。
身高只有1.66米的大幂幂，腿却是出奇的完美。
幂式穿搭也很好地显出身材比例，时尚表现力爆棚。
直接包揽机场街拍NO.1啊！
与佟丽娅同台，相比之下，“丫丫”的膝盖处有一些褶皱略微发黑，而杨幂的腿则是又白又直。
有网友质疑大幂幂的腿是不是被P过了，我们再来看这张图，四个人中腿最好看的就是杨幂了！
她是《金陵十三钗》中风情万种的玉墨。
一袭旗袍风情万种。
一双美腿更是仪态万千。
生活中的倪妮不仅会拍照，更是充满无限魅力。
往那一站，眼睛里盛满了故事。
里边有欲望，有向往，有热情，有孩子气。
不说话，就活色生香，动人心弦。
如何让自己的腿越来越美？
首先做好腿部皮肤护理，定期做好保湿防晒去角质哦~[送心]
同时对于多余的腿部脂肪，做好瘦腿操。
张天爱的是这样美腿滴：
练习臀桥、直蹬腿和侧蹬腿。
大腿内侧往往是腿粗的重灾区，选择适合自己的动作，并且做好拉伸哦~
盈盈一握若无骨，风吹袂裙戏蝶舞。
楚王好细腰，宫中多饿死。
这是古人对女子纤纤细腰的描写，自古以来男人都喜欢腰围纤细的女人。
娱乐圈有哪些明星是名副其实的“小腰精”?
赵丽颖颖宝是“漫画腰”的拥有者。
工作非常努力的颖宝，刚生完孩子不久就投入到新戏的拍摄中。
生之前依然四肢纤细，生之后火速恢复火辣身材。
这很难想象是刚生完孩子妈妈的腰啊！
这腰看起来比A4腰还要细，真不堪盈盈一握。
况且这还是她穿了厚厚的古装的效果。
小小的身体里，大大的能量~
杨颖虽然说三围是女人的秘密，但杨颖却在一次综艺上被公开量腰围！
沈梦辰在一旁惊呼只有54cm！
她有着内地第一马甲线女王的称号，曾因为运动健身成功的让很多网友黑转粉。
拥有马甲线的袁姗姗不仅拥有满满的少女感，更是自带阳光活力。
看这紧实的肌肉和线条分明的马甲线，让本来就纤细的腰多了一丝力量感。
腰部是最容易堆积脂肪的地方，如何拥有同款小蛮腰？
首先要少吃甜食，多吃蔬菜水果。饭后要站立半小时再坐下来，拒绝游泳圈！
男人对于丰满胸型的渴望，就如同亚当和夏娃偷吃苹果一般原始。
俗话说，体重不过百，不是平胸就是矮。
但娱乐圈偏偏有这3位蜂腰却波涛汹涌的佳人，简直让人沦陷啊！
吉娜
真身材绝了！行走的人间芭比啊！
网友直呼：p图都不敢这样！
张雨绮美艳、高冷、霸气。
这位身材对男人有着致命的吸引力，可偏偏每次都栽在男人身上！
不仅身材好，张雨绮气场也非常强大，能够散发出“杀气”，让人瞬间人间清醒。
轻轻扭动腰肢好身材一览无余，千娇百媚。
除了坚持运动外，她还会分享自己减脂的小秘诀：
吃菜、吃肉，不吃糖、不吃淀粉
她是歌手中为数不多有傲人身材的明星。
傲人上围，非常的魅惑撩人。
令人想不到的是曾今她因为自己的身材而自卑，拼命裹胸。
这些年，她一直用心做音乐，面对衰老，她内心无比坦然：
我终于开始变老了，别人终于注意到我的灵魂了。当你二十几岁的时候，别人说你美，不必太高兴，因为每个女孩子在二十几岁的时候都美。但当你到了四十岁，别人再说你美的时候，那恭喜你，你是真的美。
如今，42岁的阿朵依然很美。
减肥仿佛是女人永远不会结业的一门课。
明星好身材的背后，是她们超出常人的坚持健身和努力运动。
最好的身材不是饿出来，而是练出来的。
坚持运动到底能给我们带来什么好处呢？
其实也没啥，也就是能让你拥有同款马甲线。
也许一开始很难，但是坚持一下就会有你想象不到的快乐。
“当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。”
无论什么时候，身体是第一位的。
而运动是最好的保养品。
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