记忆分为短时记忆和长时记忆。
记忆：我们把记忆定义为存储和提取信息的容量。
短时记忆：短时记忆一般记忆得很快，但是往往在数小时内或数天内就会忘记和消失；短时记忆因为忘记得比较快，所以难以形成回忆，不能再我们需要的时候及时从大脑里提取出来。
长时记忆：长时记忆是可以形成回忆的记忆，它可以在我们需要它的时候，及时地将它从大脑里提取出来，长时记忆是可以帮助我们更好的学习和生活的一种记忆。
那么，什么样的事物可以步入长时记忆呢？长时记忆有三种特征：
一、印象深刻的事物
例如第一次考了满分，第一次获得奖学金，第一次与心仪的异性交谈，第一次独自离开家到外面旅行……，无论喜怒哀乐，越是能够给你强烈感受的事物，越是容易使人留下深刻的印象。
二、意义重大的事物
我们都能记起自己和身边重要的人的生日，我们能够轻松地记忆起对自己有着深刻影响的一次考试（小升初考试，中考，高考），越是在我们成长历程中意义重大的事物，越能引起我们的强烈情绪和关注，因此也就很容易转化为长时记忆。我们每周、每月要做的事情有很多，那些既重要又紧急的事情是最容易被记住的，事物的重要优先级也决定着他是否能转化为长时记忆。
三、经常反复的事物越容易被记住
18世纪德国的心理学家艾宾浩斯发现了遗忘曲线，他发现了记忆的一些规律
1、遗忘是先快后慢；
2、一件事物前因后因容易记住，中间部分往往容易遗忘；
3、有意义、感兴趣、有框架的知识往往不容易被遗忘；
那么，我们知道了短时记忆和长时记忆的不同之处，结合艾宾浩斯的遗忘曲线，我们可以尝试去建立属于自己的有效的记忆方法：
在这里我们推荐费曼学习法，查理德.费曼是美籍犹太人，理论物理学家，是量子电动力学的创始人之一。
费曼的学习方法包括四个步骤：
第一步，把知识教授给一个小孩子或对该只是完全不懂的人；
第二步，回顾；
第三步，将语言条理化、简化；
第四步，传授。
在这个过程中势必会有很多自己说不清楚、卡顿的地方，没有关系，我们可以反过头来去查资料，再次去深入反复地学习，进行梳理，知道自己可以将所学的知识清晰的传授给他人。
将刚刚学会的知识主动分享出去，给身边的小伙伴讲解，在讲解的过程中不断巩固内化，这样会对知识有了进一步深刻的理解，也有利于促进长期记忆的形成。分享的过程能给大脑造成强烈的刺激，让我们印象深刻；与他人分享的过程也是我们不断整理的过程，在逻辑上整理，重点分明；跟他人分享的过程也是不断重复的过程；同时脑科学也表明，在我们主动分享，向他人传授知识的过程，也会刺激大脑之间神经元的链接，从而强化记忆；
想要提升自己的记忆力，不妨试一下费曼学习法。
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