明天就是圣诞节了
是不是逐渐开始有了圣诞的气息呢
而在圣诞节的前夜被称为平安夜
平安夜有吃苹果的习俗
家长们记得提前给孩子准备平安果哦~
一年都平平安安！
平安夜吃苹果，除了寓意平平安安，更重要的是苹果对孩子的生长发育好处多多！
儿童吃苹果的好处“每日一苹果，疾病远离我”，相信大家都听过这句话。这不是说苹果可以治愈你的所有疾病，而是从长远来看它至少会改善你的健康状况，提高你自身的抵抗力、免疫力，增强你的免疫系统，就可以更好的预防疾病的发生。
1.促进大脑发育
苹果中的纤维素和锌元素能够帮助孩子大脑发育。同时 ,苹果对于增加记忆力也有显著的功效 。
2.预防贫血
婴幼儿往往都容易出现缺铁性的贫血症状，但苹果对于婴幼儿时期产生的缺铁性贫血现象有着非常好的改善效果。家长们平常可以多给孩子吃一些苹果，有效预防出现贫血现象。
3.保护肠胃
苹果富含丰富的果胶，可以促进消化吸收，保护肠道健康，经常给孩子吃一些苹果，可以保护肠胃健康，并且有效缓解腹泻症状。
4.保护口腔环境
苹果中所含有的有机酸和果酸，可以帮助孩子将口腔中的细菌污垢清除，可以有效保护口腔健康、防止蛀牙和预防牙齿炎症。
5.提高免疫力
苹果里面有丰富的维生素和膳食纤维，经常给孩子吃苹果还能能增强免疫力，减少生病的次数。
虽然说苹果的营养价值很高，但是在给孩子吃的时候，家长还是要多多注意。
1.适量食用
对于年纪小的孩子来说，苹果还是要适量食用，因为孩子的肠胃比较弱，如果一次性摄取过多苹果会让胃部不适而诱发肠胃疾病。
2.两餐之间食用
大多数孩子在吃水果的时候父母都没有挑选时间，想吃就吃，其实最好在两餐之间给孩子吃苹果。
餐前让孩子吃水果很容易饱腹，影响孩子的正常饭量，如果在饭后吃苹果很容易让胃液被稀释，就会使消化功能降低并且导致水果在肠胃中停留的时间过长，会影响孩子的消化能力。
3.不要在睡前吃苹果
另外要注意，在睡觉前尽量别让孩子吃苹果，在睡觉前吃苹果会增加孩子的的肠胃负担，影响孩子的睡眠，从而影响体内生长激素的分泌，影响孩子长高。
如果孩子不喜欢直接吃苹果，家长也可以做成孩子爱吃的苹果辅食，这里给大家推荐下面两种：
1.苹果脆片
1.苹果洗干净取出果核，切成两三公分的薄片；
2.将锡箔铺在盘子上，再将果片平摆到锡箔上；
3.将盘子放到微波炉中加热至变脆即可。
2.简易苹果泥
1.苹果洗净去皮去核，切成小丁；
2.将果丁放到碗中隔水蒸至苹果变得软烂，再轻捣成泥即可。（果泥不易保存，最好是现吃现做。）
