站着脚痛，坐着腰痛，低头脖子痛……大部分人过了40岁后，明显感觉身体的各种疼痛增多了，而且器官开始退化，食物嚼不烂了，重物提不起了。
老来难，第一难就是器官衰老，机能下降，毛病频出。
过了40岁，健康下降，最少会产生下面3种负面影响。
作者每天跟着视频练习八段锦
1，影响生活，身体各种疼痛瘙痒，难受不舒服
身体变差，感官上的不舒服自不用说，痛胀痒是常态。更恐怖的是会带来一系列连锁反应，比如关节变形、体态肥胖、失眠多梦，真是苦不堪言。
时间长了，甚至会出现心理问题，我有一段时间就特别抑郁，看了很多心理方面的书籍才调整过来。
2，影响工作，赚钱能力减少
我的闺蜜刘姐，本来经营着一家小小的灯饰厂，2年前，因为身体的原因，不得不关闭了。停止营业后，一直在调养身体，没有1分钱收入，心里一片迷茫。
40多岁，上有双亲要养，下有儿女要教，到处都是得花钱的地方。现在却按下暂停键保养身体，每日里只有出账没有进账，这样的心焦大概只有经历过的人才能体味到。
身体坏了，即使不用打针吃药浪费钱，赚钱也是没可能了。
3，影响亲情，误解增多，容易激发家庭矛盾
身体不好，很多事情做不了，有些家人无法理解，觉得这是偷懒的借口，不可原谅。
冰虫不可语夏，健壮的人根本体会不到一个身体出了毛病的人的苦楚，哪怕这个人是你的家人。
一方不理解，另一方感觉委屈，很容易激发家庭矛盾，影响亲情。
今年中秋节，作者在乡下赏荷
为了消除这些负面影响，我们可以采取措施，延缓衰老，保住健康。
1，坚持锻炼
生命在于运动，每天坚持体育锻炼，可以增强免疫力，改善睡眠质量，维持苗条身材，对身体的好处数不胜数。
当然锻炼也要把握好度，不能过度，尤其是40岁后，尽量以舒缓的运动为主，我平时常做的就是国家体育总局的口令版“八段锦”和一套经络拍打操，每天早晚一次，效果非常好。
2，保持心情愉快
积极的情绪，可以提高人体的机能，形成一种动力，让人活力四射，健康快乐；相反，消极的情绪，会削弱人的体力与精力，让人反应迟钝，十分难受。
有一个词叫“抑郁成疾”，足可见消极情绪的危害，《红楼梦》中的林黛玉就深受其害，她总是郁郁寡欢，最终香销玉损。
过了40岁，世事看淡，保持好心情和好心态，自己舒服，家人也开心。
3，养成良好的生活习惯
健康和生活习惯有着很大的关系，过了40岁，有些不良的生活习惯一定要改变，比如槟榔就最好不要嚼了。
一日三餐，清淡为主，切忌暴饮暴食，应酬最好在中午，晚上尽量少吃，喝了酒绝对不可以开车。
坐久了，站起来舒缓一下筋骨，扭动扭动脖子，弯弯腰，伸伸手都可以，坐的时候还要注意姿势正确，腰不好的朋友可以系一个腰托。
早上喝杯温开水，一天吃一份绿色蔬菜，一年做一次体检，这些都是有益健康的好习惯。
作者今天的早餐
身体是自己的，身体的感受也只有自己知道，中老年朋友可以根据自己的实际情况，制定合适的健康计划。
配偶的关心，子女的孝顺，都不及自我的保养，只有自己爱惜身体，才能保持健康，过上安宁舒适的晚年生活。
以上，与中老年朋友共勉！
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