读成语学养生
感人肺腑
【经典描述】“今考其文至论事疏;感人肺肝;毛发皆耸。”
——唐·刘禹锡《唐故相国李公集纪》
【释义】使人内心深深感动。
在古代,全身之脉称为百脉,中医认为肺朝百脉,即全身血液都朝会于肺。肺朝百脉的生理意义在于:全身血液通过肺脉流注于肺,通过肺的呼吸功能,进行气体交换,然后再输布全身。肺主一身之气,调节全身之气机,而血液的正常运行,亦赖于肺的敷布和调节,故有“血非气不运”之说。
《素问》说:“肺者,相傅之官,治节出焉。”这是将肺比喻为辅助一国之君主的宰相,协助心君,调节全身。肺的治节作用,概括起来,主要体现于四个方面:
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一是肺主呼吸;
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二是肺有节律地呼吸运动,协调全身气机升降运动,使脏腑功能活动有节;
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三是辅佐心脏,推动和调节血液的运行;
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四是通过肺的宣发与肃降,治理和调节津液的输布、运行与排泄。
因此,肺的治节功能,实际上是代表着肺的主要生理功能。若肺主治节的功能失常,则既可影响到宗气的生成与布散,又因肺气虚衰,影响到血液的正常运行;既可影响到津液的调节与排泄,又可影响到气机的升降运动。
所以说,从中医的角度,心与肺的关系是非常密切的,而“感人肺腑”就是使人内心深深感动的意思,也就不难理解了。
那么,如何养肺健肺,充分发挥其治节作用呢?
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首先,出门要注意护口鼻。
一般雾霾天气出门的时候最好戴上医用或防雾霾口罩,虽不能将很小的颗粒也防住,但至少能起到一定的保护作用。因为秋冬季是呼吸系统疾病的高发季节,外出护好口和鼻,对自己的健康是一种保护,尤其是咳嗽感冒的人,对别人也是一种尊重。
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其次,在饮食方面最好多吃一些白色的食物。
中医食疗理论认为,白色食物大多与肺对应,比如杏仁就不错。中医说的杏仁有两种,一种味苦,名为苦杏或北杏,多用于临床治疗,另一种味甜,名为甜杏或者南杏,是食疗的佳品,居家可常做些杏仁露吃。杏仁具有润肺、清积食、散滞的功用。此外,莲藕是润燥佳品;白萝卜能消食、健脾和顺气,白萝卜炖排骨汤就是很好的搭配;莲子百合银耳羹可作为夜宵,百合养心安神、润肺止咳,莲子补脾止泻、益肾固精,银耳滋阴,长期服用还可以润肤。
文/中华中医药学会科普分会 杨璞
编辑/管仲瑶
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