排队预约私教课
朋友圈里“晒运动”
购买居家健身设备
随着我区健身场所有序恢复营业
越来越多的盐南人选择“管住嘴、迈开腿”
享受科学运动的健康生活方式
“健身风”已吹遍了盐南的大街小巷
5月9日上午
在位于我区人民南路的一家健身中心
前来健身的市民逐渐增多
瑜伽、兵乓球、动感单车等
成为了市民喜欢的热门项目
市民王女士：“前段时间居家，脂肪堆积较多。这不，健身房一恢复营业，我就开始甩脂，锻炼线条，恢复更好的身体状态。”
选择科学健身、健康生活的市民中
有不少是坚持了数十年的“银发族”
在盐城金鹰聚龙湖购物中心某健身会所
记者采访了已经七十多岁高龄的张大爷
他坚持游泳快20年了
张大爷：“无论春夏秋冬，我都每天坚持游泳1000米。这样既拥有一个好身体，还能收获快乐生活。”
为了让市民们更好的健身锻炼
专家提醒广大市民
健身要量力而行
不适宜在短时间内进行高负荷的运动
一定要注意适量适度
要科学计划理性锻炼
某健身中心教练专业导师柏杨：“市民健身时一定要注重训练前的热身，跟肌肉激活，然后再进行训练，一定要有一个有氧跟无氧的训练过程，训练结束以后适量做一些拉伸，避免您的肌肉拉伤。”
为了确保市民健身安全
我区健身场所严格落实各项疫情防控措施
对进入场馆的市民都要
先进行体温测量、查验场所码以及个人信息登记
与此同时
每天定期对各项健身设施及公共区域进行消杀
设备维护维修以及环境卫生清洁工作
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