最近,冷空气来袭,气温骤降10多度,冬季最让人受不了,冷得我不敢出门吃饭,只能自己在家做几道菜,家里有三口人,不能够自己应付一下,四菜一汤是湖北人的标配,每天必喝一些鲜汤。今天为网友推荐我家经常喝的汤品——娃娃菜金针菇火腿肠皮蛋汤,娃娃菜水分和粗纤维含量高,金针菇非常鲜美,搭配皮蛋煮一锅,汤汁特别鲜美,冬季一定要多喝它。很多人没有喝过这汤,到底应该如何烹饪?不妨具体聊一会儿吧。冬季,这汤我家两天煮一次,营养全面,便宜又好喝,10分钟完成。

这3种汤味道鲜美营养丰富老少皆宜(这汤我家两天煮一次)(1)

【娃娃菜金针菇火腿肠皮蛋汤的食谱】

食材准备:选购新鲜娃娃菜一个(娃娃菜要比白菜嫩一些,叶子为黄色,根茎为白色,要选择非常紧实,掂起来水分和重量大的娃娃菜,这样的娃娃菜水分特别足,煮汤是很不错的选择),选购优质松花皮蛋(皮蛋的外壳非常完整,外壳没有出现黑色斑点,皮蛋摇晃没有声音,这样的皮蛋弹性很足,属于优质皮蛋),一根火腿肠,金针菇150克左右(金针菇要菌菇色泽均匀,摸起来非常光滑细腻,闻起来有淡淡的香味),挑选一些小葱,生姜6克,若干食用油,开水1200毫升,清水少许,香油几滴,黑胡椒粉,食盐若干,鸡精半勺,其他调味品。

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烹饪小技巧:需要选购好娃娃菜,火腿肠,皮蛋和金针菇,金针菇需要清洗干净,掌握这款娃娃菜金针菇火腿肠皮蛋汤的制作步骤,10分钟完成。

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步骤1:将一颗娃娃菜切除根部,娃娃菜叶子用清水洗干净,控干娃娃菜的水分,火腿肠撕掉包装纸,切成若干小块备用。

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步骤2:皮蛋全部剥壳,皮蛋切成小丁备用,将生姜切成细丝,小葱切成葱花段,备用。

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步骤3:150克金针菇切掉根部,金针菇撕成一些小朵,金针菇放入容器里,用盐水泡一泡,控干掉水分备用。

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步骤4:锅中放入食用油,油温烧热加上葱段和姜丝,迅速爆炒一会儿,滑入一些皮蛋快速翻炒。

步骤5:锅中加上开水煮开,分别下入火腿肠丁,金针菇和娃娃菜,转中火煮5分钟,等待娃娃菜煮至变软。

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步骤6:加上适量食盐,鸡精少许,调入一些胡椒粉,还可以加上一些虾皮,小火煮2分钟左右。

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步骤7:等待汤汁变得乳白,加上若干葱花点缀,这道营养滋补,低脂又美味的娃娃菜金针菇火腿肠皮蛋汤就做好了。

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娃娃菜金针菇火腿肠皮蛋汤是冬日必喝的汤品,营养完全不输肉汤,汤汁乳白,汤汁特别鲜美,金针菇的鲜味在汤里,搭配火腿肠和皮蛋煮一锅,补充丰富蛋白质,多种微量元素,暖胃促消化,早食早受益。

这3种汤味道鲜美营养丰富老少皆宜(这汤我家两天煮一次)(10)

你们学会这道娃娃菜金针菇火腿肠皮蛋汤的做法吗?(所有图片来自网络)

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