济南中研皮肤病医院王国丽主任介绍，油脂分泌旺盛就会出现痘痘，为什么皮肤油脂分泌旺盛？第一，随着生活水平的提高，人们摄入的脂肪增多，皮肤分泌的油脂也多了；第二，社会竞争，压力增大，刺激了人的皮脂腺增大，油脂分泌过多；第三，夜间睡得很晚，或者彻夜不眠，皮肤油脂分泌特别多。第四，皮肤干燥，水油不平衡，油脂就会分泌过多。
别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因。
粉刺、痤疮、毛孔粗大和油性肌肤是近邻，这三者总是紧密联系在一起，众所周知油性肌肤容易长痘，因为过多的皮脂无法顺利从皮脂腺导管里排出，与老废角质混合形成粉刺，毛孔也被粉刺愈撑愈开，就形成毛孔粗大，在痤疮棒状杆菌作用下，毛囊引起炎症，受损而破裂，就形成痤疮。
①菠萝：肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，能美白嫩肤；②柠檬：对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好；③猕猴桃：能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮；④芦荟：具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。
青春痘皮肤的PH值高于正常人，pH值越高越有利于痤疮丙酸杆菌的生长与繁殖，因此面部pH值高的人容易长痤疮。若皮肤呈碱性时，不但细菌易繁殖，而且对刺激性物质的抵抗力也随之下降，容易滋生各种细菌，破坏皮肤的正常代谢环境，造成细菌除不掉，毒素排不出的恶性循环。使皮肤代谢活力下降，引发青春痘。
说起油脂，大家肯定都很头疼，实际上没有油分的肌肤是没有光泽度可言的。我们一直倡导的是水油平衡。不饱和脂肪酸是油脂的一种，它是皮肤进行新陈代谢所必须的一种营养物质，让皮肤更加健康透亮。若肌肤缺乏，那么新陈代谢就会受到影响，皮肤的健康活力也就无从谈起。真正的好皮肤是绝对少不了油的。
有关敏感肌肤的误区
把洗面乳直接抹在脸上搓洗【正解】没揉匀的洗面乳会紧紧地贴在皮肤表面，伤害皮脂膜【正确的方法】洗面乳要先加清水**均匀，因为揉匀后的洗洁剂才能发挥清洁效果，此外低泡乳状比泡沫丰富的洁面皂/乳更加温和。洗脸时用温水先洗T字部位，而两颊轻轻带过后用温水洗掉即可
如何预防、改善、治疗青春痘及顽固痘痘爱美之心人皆有之，恼人的痘痘长脸上，长时间挥之不去？你是否想死的心都有了?呵呵，严重了！痘痘确实对生活有一定影响，特别是择业、择偶，可能就因为痘痘碰了一鼻子的灰。本人也有过这样的痛苦，痘痘反反复复，确实让人心情很郁闷，经过长时间的战痘，本人自己也有了一些心得体会，几乎适用所有痘痘情况，良心帖子，希望对您有所帮助！
树立良好的心态。或许有人觉得这个不重要，但是这个还真的很重要。长痘了，心情一定要保持乐观开朗，不要把它当成一回事。如果你觉得很郁闷、很生气，那只会加重痘痘的病情，延长痘痘的愈合期。如果心情不好，心火上去了，对痘痘没有好处，特别是一些因为上火而导致的痘痘，所以一定要保持良好的心态。
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生活作息要有规律（非常重要）。我自己总结了一下，大部分的痘痘和生活作息关系非常大，如果生活规律紊乱，就会导致严重的痘痘。可能有人会问，为什么有的人经常熬夜，脸上还是很光滑的啊？我只能跟你说，每个人的体质不一样，如果你的体质是长痘痘的体质，你不改变自己的生活作息，痘痘会变得非常顽固。
1.一定要按时睡觉，最好是在11点就睡。相信大家都知道11点睡觉的好处，因为从这个时间开始，就是身体内部各个器官排毒、休息的时间，如果不睡觉熬夜只能加重内部脏器的负荷
2.按时起床。这个对于上班族可能很容易，但是对于某些自由职业者或者学生来说就非常困难。最好7.30起床，起床后空腹喝一杯温开水，帮助肠胃排毒，这个非常重要，当然有条件的喝一杯蜂蜜水也是不错的选择。
3.早餐要清淡、营养。长痘痘了早餐一定不能吃辛辣的、油腻的。推荐豆浆、牛奶、酸奶、粥等一系列不刺激的清淡食物
4.午餐荤素搭配要丰富。午餐要慢嚼，帮助肠胃消化，一定要多吃素菜，各类蔬菜都要吃，肉尽量少吃或者不吃，特别是油腻的肉类或者上火的肉类千万不能吃，比如牛肉、羊肉、狗肉等
5.下午茶一定要吃水果，特别是苹果。关于水果的选择一定要选择凉性一点的，比如苹果、梨子、柑子，上火的水果尽量不吃比如荔枝、橘子。
6.晚餐要少吃，最好以蔬菜、水果为主，肉类少吃，忌暴饮暴食。
7.一定要多喝水。温开水每天至少都要保持一定的量，有条件的可以用新鲜柠檬加入温水中，这个效果真的不错。
8.晚上睡觉前泡脚。相信很多人没有这个习惯，泡脚能够解除疲乏、疏通经络、排毒养颜，对痘痘有非常好的效果，如果能加入一些中药材来泡脚，效果就更好了。当然泡的时候能让额头后背微微出汗就更好了。
9.拔火罐、刮痧。有的痘痘不是青春痘，而是其他顽固性痘痘，这种病因很大程度上的问题是因为体内湿度重，所以定期刮痧、拔火罐对身体非常好，但是不能拔得太频繁。
10.适量的运动。没事多出去走走，跑跑步，调理一下身体机能，对痘痘特别有好处，但是最好不要做太剧烈的运动。
正确的洗脸方法。
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1.洗脸。如果你不了解你的皮肤，乱用化妆品很可能加重痘痘的恶化，这个很关键，所以我推荐天然的洗脸用品，基本上各种肤质适用，温和不刺激。特别是化妆的女生，长痘痘期间最好不要化妆，以免化学成分影响痘痘的愈合。洗脸的时候最好采用天然温和不刺激的，一些洗面奶可能并不适合你，比如很多男生用磨砂的洗面奶，那个长期使用对脸部伤害非常大，有的可能会出现皮肤过敏或者红血丝都状况，因为使用久了，会对皮肤角质层造成伤害。我用的是硫磺皂，经济实惠，当然也可以用精油皂，像淘宝上就有很多精油皂卖，薰衣草的、大米的、牛奶的，适合各种肤质和需求，我感觉还不错。洗脸的时候轻轻打圈整个脸部，切忌用力过度。
2.补水。洗脸后补水必不可少，对于油性肤质来说也一定要补，一定要改变油性肤质不补水的错误观点。补水的也推荐天然无刺激的，擦在脸上的时候轻轻拍打，多拍打一会，在它吸收
3.润肤。一般来说，这个可有可无，看个人的情况，因为擦太多反而影响皮肤的呼吸。
4.面膜。面膜不是每天都做，但是每三天还是得做一次，推荐自制面膜效果更好。推荐使用薰衣草的，可以去买薰衣草粉末，然后加上蛋清敷在脸上，如果缺水严重还可以加一点蜂蜜。当然黄瓜片、苹果片、土豆片也可以试试，据说很有效，但我觉得要贵在坚持。珍珠粉也是很不错的选择，搭配蜂蜜也能起到很好的效果，如果好点的珍珠粉，还能内服加外用，效果更好。或许还有其他自制的面膜，总之我推荐自己做的，市场上能买的面膜我觉得没什么用，还有就是中药面膜，可以去药店买来试试。
5.擦药。长了痘痘一定不能随便乱擦药，要么不擦。如果一定要擦，推荐用没什么副作用的维A\B软膏，这个不能涂太多哦，而且一定要睡觉的时候涂。还有就是红霉素眼膏，很便宜，药店1元左右一只，具有消炎的作用，特别是那种红肿大痘痘。如果你要用其他的，最好买中药膏比较靠谱一点。
注意事项
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千万别手贱，有了痘痘不要用带满细菌的手去扣去挤，这样会留疤
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饮食清淡，多喝水多吃水果蔬菜是王道
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按时睡觉真的非常重要，保持充足的睡眠时间
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如果可以千万别一直坐着，多走走，多动动，想不到的好处
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不要相信乱七八糟的祛痘产品，对你没好处
