每年8月中旬至12月是小儿腹泻的多发季节，给患儿喂药是家长非常头痛的事情，如果能够合理食疗，一些比较轻的腹泻常常不药而愈，有些稍微重点的腹泻，如果在服用药物的同时坚持食疗，则会事半功倍，早日康复。下面为大家介绍几种常见的食疗方法，宝爸宝妈们可根据需要给宝宝选择食用。
一、苹果泥
苹果生食通便，熟食止泻。小儿发生单纯性腹泻时家长可先将苹果用开水洗净，放入沸水中煮5~8分钟，去皮，用勺刮成泥，每日4次，每次50克，一岁以下婴儿每次30克，日服3—4次。也可取鲜苹果一个，洗净，加水3碗，煎煮成2碗，以汁浓为佳，每天一剂，代替果汁饮用。
二、山药泥
将山药蒸熟、去皮后做成山药泥，与米粉按1：2的比例给患儿混合服用，每天喂食2～3次，治疗期间禁食油腻、煎炸类食品，一般1周为1疗程。需要说明的是本法只适用于小儿单纯性腹泻、消化不良腹泻，若大便常规检查有菌痢者，应配合药物治疗。
三、小米汤＋胡萝卜泥
在临床上，胡萝卜泥与米汤是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一，在给腹泻患儿喂食胡萝卜泥时，若让患儿适量喝点小米汤，可大大减少顽固性腹泻的次数。胡萝卜泥和小米汤的制备方法非常简单，具体如下：
胡萝卜泥：将胡萝卜用清水洗净，去皮后切成块，将切成块的胡萝卜置入电饭锅内蒸熟，蒸熟后的胡萝卜用磨板磨成胡萝卜泥，每日3次，每次1～2勺。
小米汤：取小米250克，加2500毫升水，微火煮2小时，取上层米汤，每日喂6次，每次30～100毫升。
最后特别提醒各位宝爸宝妈，小儿发生腹泻后，症状严重者需尽快去医院治疗。在药物治疗的同时最好配合饮食疗法，在保证水分摄入量的同时适当做好忌口，如腹泻期间最好少食或不食下列食物：牛奶、豆制品等容易引起腹胀的食物。（图片来自网络）
作者简介：中医博士、营养师、国家中医药管理局中医药科普文化巡讲专家。若想了解更多更靠谱的健康养生资讯，可关注微信公众号“杏林竹语”。
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