水果的口感和甜度 不同的水果甜度和营养素含量

含糖量较高：枣、椰子肉、香蕉、雪梨、桂

圆、荔枝等鲜果；

含糖量低的：草莓、柠檬、杨梅、桃等；

维生素C含量较高的：枣类、柑橘类和浆果类，如刺梨、鲜枣、草莓、沙棘、橘、柑、橙、猕猴桃等；

胡萝卜素含量较高的：红色和黄色水果，如柑橘、刺梨、芒果、木瓜等；

钾含量较高的：鳄梨、枣、椰子肉、香蕉、樱桃、红果等。