对于孕妇来说，日常饮食中有太多需要注意的东西了，而且众口难调，每个关心自己的人都能轻松的说出一大堆孕期能吃不能吃的东西，虽然知道这些人是一番好意，可听多了不免觉得迷茫，到底哪些是真的？哪些是假的？那些所谓的孕期不能吃的食物在孕期就真的一点也不能多吃吗？
1、吃冷饮会引发宫缩
一般在怀孕之后孕妈是不允许吃冷饮或者冰品的，因为人们认为吃多了会造成血管收缩，引发宫缩甚至还可能会导致流产。但孕期能不能吃冷饮和孕妇本身体质也是有很大关系的。如果是体质较差的孕妇，在孕期吃了冷饮之后血管收缩变小，血流量也会变少，在这样的情况下就容易引发宫缩。而体质较好的孕妈，因为在孕期体温相较正常人来说就比较高，尤其是在夏天，会更加想要吃冷饮来缓解身体的燥热。体质不差的孕妈其实可以适量吃一些，但要注意尽量在嘴里含一会等到温热之后再咽下，这样对身体造成的刺激性会少一些。
2、吃山楂或者薏仁米容易流产
山楂口感酸甜因此很受孕妈的喜爱，而且薏仁水有缓解水肿的功效，对于孕期水肿严重的孕妈自然也是有用之物。但却被告知怀孕之后就不能再吃山楂或者薏仁了，不然容易导致流产。而其实山楂和薏仁对于孕妇的伤害并没有传言中那么多，体质强健的孕妇在孕期适量吃山楂是不会导致流产的，而薏仁水对于缓解孕妇孕期水肿的确有不错的疗效。但要注意在孕晚期就尽量不要吃这两种食品了，孕晚期胎儿即将临盆，这时候吃对宝宝伤害比较明显。
3、羊肉、荔枝、辣椒等燥热食物不能吃
怀孕之后，孕妈一般就被要求不能吃辣，不能吃热性食物，对腹中宝宝健康不利。其实不然，在怀孕之后控制好量的情况下，孕妈可以适当吃一些这种食物。尤其是羊肉中含有丰富的维生素B和铁，对产妇身体健康和宝宝发育也有很多好处。
孕期关于饮食的禁忌的确是需要注意，但有些过大夸张的说法孕妈也不必太过相信而影响到自己的日常生活和心情。在确保可以适量吃对健康无害的情况下，那也是可以适当多吃一些的，毕竟营养摄入全面才能更好的帮助胎宝宝生长发育哦。
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