“手麻”是最常见的现象，长时间保持一个动作，或长时间处在重力环境下，就会造成手部压麻的情况，会在1~2分钟内得到有效缓解。
日常生活中，出现手麻现象是非常常见，也是正常的生理表现，偶尔出现一次，无需担心，但如果经常出现手麻，手掌张牙舞爪，就要提高警惕，是否是疾病所引起的？
1、颈椎错位
颈椎病是人们最常见的疾病，无论是青少年中年人，中老年人还是老年人，都有50%的概率出现颈椎疾病。
对于年轻人来讲，经常坐在电脑面前，工作或经常采用不健康的姿势看手机玩手机，长时间下来便会出现颈椎错位的现象。
对于老年人来讲，上了年纪之后，机体往往会发生一些退化性变，当腰间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或关节增大，患上颈椎病。
颈椎病除了手指麻木之外，还会感到其他的明显特征，比如：颈肩酸痛、腰椎麻木、恶心呕吐、眩晕的感觉。
每个人的症状都大不相同，每个人出现的明显症状都有所差异，想要确定自己出现手麻现象是否是颈椎病引起的，可以通过这个方法来判断。
一个人托着患者的侧面，头部一只手，握着患者的侧上肢，将其外展90度左右，两手同时向反方向推拉，患者出现放射性疼痛或麻木，则可初步诊断为颈椎病。
2、脑中风
脑中风后出现手麻也是明显典型的症状，不少人在出现中风现象后，会伴有局部的不适偏侧性的瘫痪，有时会出现单侧性的手麻脚麻，有时会出现枕侧性的手麻胳膊发麻。
这是由于大脑中枢神经系统受到了压迫，导致血液无法输送，出现的神经性跳色反应，当然如果你诱发了中风现象的话，出现手麻现象，这是可以完全诊断的。
当你机体没有任何疾病时，出现了手麻现象，也不能完全认定为脑中风，也有可能是其他的疾病导致手麻现象的出现，比如：神经炎，风湿性关节炎。
3、糖尿病
患者自身血糖过高的话，长期不加以控制和防范，久而久之便会拖成糖尿病，糖尿病对人体的危害还是蛮大的，会诱发各种各样的并发症出现。
手麻脚麻，皮肤瘙痒是典型的糖尿病明显特征，血糖非常高的时候，也会出现反复手麻的情况，表现的是上肢下肢出现对称性的麻木，当你的血糖得到控制和稳定，手麻的症状便会消失。
如果自己出现了明显的症状，但又不确定是否是糖尿病所引起的，自身的身体非常健康，建议应及时去医院做一个全面的检查来观察自己的身体健康状况。
4、更年期
进入更年期的女性也会出现手麻脚麻的现象，但是现象并不明显，可随着更年期的逐渐加重，症状也会越加明显。
40岁之后的女性开始进入更年期阶段，有的女性更年期比较早，有的女性更年期比较晚，有些女性会出现手麻脚麻的明显特征。
更年期出现这种症状，正是由于体内的雌性激素水平不稳定，下降，或出现流失所引起的血液的供应逐渐减少，特别是手和脚会有明显的发麻症状。
此外，更年期女性体内钙元素不足，或钙元素的缺乏流失，也会造成手麻脚麻的特征，所以更年期出现手忙脚麻，是非常常见正常的现象。
手麻脚麻如何改善？1、颈椎病压迫所引起的
如果是因为颈椎病压迫所引起的手麻脚麻，可以通过锻炼来改善，站立，下蹲蹲起活动筋骨活动关节，肩膀转动脖子，可以通过活动来缓解此类症状。
2、糖尿病所引起的
如果是因为糖尿病所引起的手麻脚麻现象，需要及时的纠正糖尿病，改善自身的血糖或吃一些降压药，包括甲钴胺维生素B1，来缓解这种症状。
3、长期喝酒引起的
如果你是因为长期喝酒所引起的手忙脚乱现象，可以通过戒酒的方法和补充维生素B1的方法来改善此类症状。
手麻脚麻别担心，几个穴位帮助你1、太冲穴
开出穴位于足背侧，大拇指与二指间隙的后方凹陷处经常按压，这个穴位有助于改善下肢血液循环，改善气血不通畅，手麻脚麻的症状，每天按摩2~3次，每次坚持2~3分钟，直到有酸胀感为止。
2、足三里
头三里穴在膝盖下方凹陷处，往下三寸左右的位置上，往四指并拢的宽度可以按摩此穴位有助于缓解，脚痛，脚酸，脚胀，脚肿的现象。同样是每天按摩2~3次，每次坚持2~3分钟。
3、三阴交穴
三阴交穴在脚踝内侧沿着小腿后缘往上三寸按摩，此穴位除了可以改善血液循环之外，还可以改善双指系统的问题，对于下肢神经出现的麻痹感和疼痛感，也有一定的缓解作用。
4、内关穴
按摩内关穴，内关穴在于，腕横纹正中厚二寸约三横，指的地方，手掌心向上刚好在正中神经上，沿腕管隧道综合症，是典型的治疗手麻，手酸痛，脚麻地最好穴位。#爱乐养生#
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