火龙果营养价值及功效（火龙果的功效与作用有哪些）

抗氧化、抗衰老：火龙果富含花青素，花青素可清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用；，现在小编就来说说关于火龙果营养价值及功效?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

火龙果营养价值及功效

抗氧化、抗衰老：火龙果富含花青素，花青素可清除体内自由基，有抗氧化和延缓衰老作用；

润肠通便：火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀软化粪便，另一方面可促进胃肠道蠕动、促进消化、改善便秘；

改善贫血：火龙果富含铁和维生素C，可改善贫血；

帮助减重：火龙果中的膳食纤维有饱腹作用，对减重有一定帮助。