一到秋天,我就特别爱掉头发。
走到哪里,掉到哪里,洗头更是一把把的掉,
心疼死了。
究竟怎样才能不做秃头少女呢?
首先知己知彼,百战百胜,先来了解
掉发的原因1季节性掉发
这个在女性中特别常见,大部分的女孩子都会遭遇季节性掉发,每年8,9月份都是高峰期。
(虽然知道是正常现象,可是心理依然很紧张啊)
2每日正常掉落
人类本来每天都会掉30-100根头发。
只要每天掉的头发不超过100根,都不需要为此担心。
3压力过大,熬夜
记得当年辣妹维多利亚差点和儿子一起被绑架,随后就被爆出斑秃的照片。
所以压力过大,工作紧张,或者熬夜加班,都可能引起短期内的脱发,尤其是熬夜,千万别不信,7小时以上的睡眠很重要。
不过等压力减退,不再熬夜后,掉发的症状也会随之消失。
4营养不良
曾经看过一个妹子说自己用节食减肥,2个月瘦了15斤。
最后得了慢性胃炎,还大量掉发,看到她的人都说她脸色发黄。
才23岁的她后悔不已。
千万不要盲目节食,要保证每天的蛋白质摄取量。
每天3两瘦肉、一杯奶、一个鸡蛋。
5疾病
短期大量脱发还有可能跟疾病有关,这就需要去医院找医生确诊了。
除开体内的疾病,皮肤病也会引起掉发。
比如你突然发现头皮变得好油,特别痒,头屑多,还超级爱掉发。
那么很有可能是脂溢性皮炎,及时去医院就诊吧。
如何正确护理头发
当你每天都保证足够的营养,有锻炼的习惯,也不熬夜,工作压力也不大的时候,还想再减少掉发的情况,可以这样做。
1用宽齿梳梳头
减少摩擦导致的掉发。
2湿发时,不要梳头
千万不要一边洗头,一边梳头。
这时候摩擦力比较大,容易拉扯掉更多的头发。
3长头发从下往上梳
就是从发尾开始梳,因为打结的部位经常在发尾。
这时候,用手握住发结的上方,然后用宽齿梳慢慢地把结梳开。
4减少不必要的梳头
千万不要听信:每天梳头100遍,健康活到99。
只会让你拉扯掉更多,本来不会掉这么早的头发。
正常把头发梳顺就好了。
5橡皮筋不要绑太紧
有姑娘特别喜欢把马尾绑得紧紧的,甚至还有XX老师说,这样可以提拉太阳穴的皮肤,达到紧致的效果。
都是胡扯。
皮肤只会越拉越松,从来不会越拉越紧。
6不要用指甲抓头皮
头皮就是土壤,损坏了头皮,头发也就长不好。
所以洗头的时候,千万千万不要用指尖指甲去抓头皮,
用指腹按摩就行了。
7洗发水要充分起泡
可以买个起泡网,长长的那种,很便宜,几块钱。
也可以弄个起泡瓶,起泡杯,不过不建议兑一大瓶洗发水,随用随调比较好,因为洗发水兑水后,如果保存不当,容易变质。
起泡后,再在头皮上揉搓。
防掉发洗发水
这些细节都注意之后,再配合上防脱发洗发水,就能绝对有效的控制掉发了。
此处推荐的洗发水,只能缓解非疾病型的掉发,如果是斑秃之类的,请立即就医。
1采乐洗剂/希尔生洗剂
关键字:脂溢性皮炎,止痒去屑,控油,间歇用
这俩是针对脂溢性皮炎的洗发水。
一周用两次就行了。
不清楚自己是不是脂溢性皮炎的人,不要随意买来用,
起码先去看一次皮肤科医生,确诊后再来买。
类似的产品,例如康王,我不太推荐。
(我曾经看过一篇文章,对比这三款的成分,康王比这俩多了一个啥成分,名字想不起了,反正不怎么好)
2Alpecin咖啡因洗发水
关键字:有生发效果,间歇用
一般发质选择C1款就好。超级大油头,选择A2款。
着重洗头皮和发根,在头皮上至少停留2分钟。
头皮会有在呼吸的感觉。
质地偏稀,泡沫丰富,长头发洗完会略涩,要用护发素,
一周用一两次就好。
3Klorane蔻萝兰防脱洗发水(金鸡纳)
关键字:日常洗护,防掉发
这是Klorane蔻萝兰(康如)最有名的洗发水,
有平衡头皮油脂,调理头皮环境,改善毛囊出油等功效,
气味有点像止咳糖浆,容易起泡好冲洗,
洗完头发很软很亮很蓬松,发丝也不会很干。
蔻萝兰的洗发水还是蛮好用的,比如芍药款连敏感头皮都能用,止痒效果不错。亚麻款的防掉发效果也不错,蓬松感很棒。香橼款控油不错。
4Avalon阿瓦隆 vb洗发水
关键字:干涩,氨基酸
氨基酸系表活,无硅,无顺滑剂,
所以洗完会觉得有些干涩。长发要配合护发素。
防脱效果倒是不错,很多人都说用完掉发少了。
毕竟掉发掉得厉害,也可以口服VB的。
5爱茉莉黑吕洗发水
关键字:中药味,偏滋润
我有个姐妹,用过所有的吕的产品,
很明确的跟我说,黑吕是所有吕里,对于脱发最有效的。
不过黑吕比较润,甚至可以不用护发素,适合干发。
6馥绿德雅防脱洗发水
关键字:无硅,有精油颗粒
就是里面有绿色颗粒的这款
洗的时候要记得一定要把颗粒挤爆,精油才能够渗透到头皮里。
控油效果很不错,洗完很蓬松,也的确有防脱的效果。
馥绿德雅的发膜非常好用,值得一试。
7weleda迷迭香护发液
关键字:适合油头皮,免冲洗
来自rox这个油皮的安利。
每天都可以用,洗完头,滴在头皮上,轻轻按摩即可。
不仅可以缓解轻微的脱发,夏天在湿热的地区,头皮容易长包的,也可以缓解。
有酒精,只推荐给油头用。
8馥绿德雅5号精油
关键字:用完要洗头
先滴在头顶的位置,因为是油状,所以会有些往下流。
用头皮按摩梳或者指腹,按摩头皮5分钟以上,
再去正常洗头,可以舒缓紧张头皮,抗菌止痕, 减少掉发。
关于洗发水,我还要啰嗦一下。
我发现即便是相同的发质,在相同的地区,用相同的水质洗头,出来的效果也会非常不一样。
所以我其实并不太喜欢推荐洗发水,个体差异太大了。
对于没用过的洗发水,建议大家找小样先试用,或者身边同学朋友有的话,要一点先用用,觉得适合自己再购买大瓶。
不要像我一样,家里多了很多700ml的洗手液…
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