大家好，今天为大家带来筋膜枪的使用方法，筋膜枪是当下流行的松解工具，它可以做到松解深层肌肉，加速血液循环，带走乳酸堆积，防止酸痛，防止受伤，它也是我们运动康复训练中的最佳使用工具，常见的松解头有圆头松解头，U型松解头，锥型松解头，扁平松解头，现在小编就来说说关于筋膜枪的神奇用法?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
筋膜枪的神奇用法
大家好，今天为大家带来筋膜枪的使用方法，筋膜枪是当下流行的松解工具，它可以做到松解深层肌肉，加速血液循环，带走乳酸堆积，防止酸痛，防止受伤，它也是我们运动康复训练中的最佳使用工具，常见的松解头有圆头松解头，U型松解头，锥型松解头，扁平松解头
在运动、工作、生活之中，人体因疲劳就会产生大量的肌酸，筋膜枪具有舒筋、活血、通络、穴位按摩的功效，俨然已成为最流行的“放松神器”，但只有掌握了正确的使用方法，筋膜枪才能发挥其最大的效用。日常生活中使用筋膜枪时，最好先对需要放松肌肉的的解剖结构有所了解，避开神经血管丰富且没有肌肉保护的区域，避免误伤。
今天我们来推荐一款小巧时尚的筋膜枪-小久智创筋膜枪，它分为四档高频率震动：1档900r/min肌肉唤醒；2档1800r/min筋膜放松；3档2500r/min深度放松；4档3200r/min专业模式。使用者可根据需要，调节至不同的档位进行按摩。
小久智创筋膜枪配有4个松解头，使用如下：圆形松解头，适用于全身肌肉筋膜组织，质地较软，胸背腰手臂都可以完美使用；U型松解头，适用于按摩颈部和脊椎，也可以用在肩膀三头等位置的松解；锥型松解头，适用于关节和手掌，关节肌位置的松解，由于此类位置大部分都比较重要，一定要由专业人士来操作，以免造成不必要的损伤；扁平松解头，适用于大肌群，塑料质地较硬，压强较大，对肌肉刺激更深，效果感觉更好
筋膜枪一般只适用于肌肉软组织，如果直接对关节进行冲击，容易造成关节损伤。像脖颈、胸腹腔、腋窝这样肌肉厚度较薄，而且靠近器官和主动脉的部位，不能使用筋膜枪，如需使用，也要请专业人士来操作，避免对身体造成损伤
筋膜枪使用注意事项
1、不要太多加压力，筋膜枪有自带力度，朝着按摩肌群部位来回游走，达到舒适的感觉即可，不可压力过大。
2、注意使用者的受力状况，感到疼痛应该停止操作，一次操作不需按摩太久，对于受力不耐的用户，可适当减轻压力。
3、深度运动完，每个身体大肌群建议按摩3-5分钟，同一位置的使用时间不宜超过10分钟，我们的筋膜枪十分贴心的增加了10分钟自动停止的智能防护模式，防止超时使用造成损伤
4、平常上班纾解使用时，僵硬部位按摩1-2分钟即可。
筋膜枪除适合经常健身或运动的人群使用外，长期面对电脑、缺乏身体锻炼的人群也非常适用。筋膜枪对扩充椎间隙、肩周炎、腰肌劳损、足部按摩、增加血液流速具有很好的疗效，同时也能够很好的用于预防背部酸疼。
