最近总是有很多朋友问小编，总是感觉便秘但是又不那么严重怎么办呢，不严重好像也没有去医院的必要，但是总觉得不舒服，少吃饭不仅没有用，还会肚子疼，非常不舒服，小编在这里分享给大家，遇上这样的情况不要着急，不要担心，今天小编教大家一个利于这种情况的焖面，这个东西和山楂是天生一对，被称为天然泻药，常吃口臭会消失，由于便秘堆积的小肚子也不见了，那就是红薯，红薯是能够促进胃肠消化，肠道蠕动的食物，早上起床吃这个，能够帮助消化，便秘困扰去无踪，下面快来看看如何制作吧！
蒜香红薯焖面
By 籣草児
配料：
机轧湿面 200克、红薯 150克、花生油 15克、精盐 1克、豆瓣酱 10克、蒸鱼酱油 4克、蒜 15克、柿子椒 1个
烹饪步骤：
1.准备好湿面、青椒、红薯。
2.青椒、红薯洗净切小块，蒜拍破备用。
3.锅中油热，爆香蒜瓣；倒入青椒、红薯，炒匀。
4.加入郫县豆瓣酱，炒匀。
5.淋入适量冷水，煮5分钟。
6.将湿面均匀码在红薯上，利用煮红薯的水蒸气焖面。
7.焖至锅中汤汁减少，将面条翻动一下。
8.淋入蒸鱼酱油，炒匀。
烹饪小贴士：
1：红薯分为很多种类，也叫做番薯，地瓜等等，学名很多，是一种常见的多年生双子叶植物，草本，根蔓细长，茎匍匐地面上，是块根植物，草本，平常进行无氧呼吸产生乳酸，皮色发白或者发红，肉多为黄白色，除了能够食用外，还可以制作糖和酒精。2：我国种植番薯有着非常悠久的历史，沿海的沙质土又是最适宜种植的，所以我国的沿海沙质土甘甜润滑，芳香扑鼻，产量高，果实均匀比较个头较大，既含有很多维生素，还是一种抗癌能手，故也被称为蔬菜之首
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