据说，在一年当中，平均每100位女性，就有约10人会发生尿路感染。甚至还有不少女性，在这一年当中，可以反复发生尿路感染3次甚至3次以上。而尿路感染的患病比例，在男性当中要远低于女性。
专家表示，因为男女生理构造的不同，女性的尿路比男性来讲短且直，所以对女性来说，尿路出现感染的可能性更大，那么出现尿路感染有何征兆呢？该如何正确应对？
身体出现这些“苗头”，预示尿路感染
尿路感染又称泌尿系感染，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，通常伴随有菌尿和脓尿。尿路感染的主要表现是排尿异常、尿液异常和腰痛。尿频、尿急、尿痛是下尿路感染的常见三大症状，但尿路感染不一定同时具备，也可以只有一种或两种症状。
1. 尿频总是有尿意，刚出厕所又想去
一般来说，正常人正常饮食的每天白天的排尿次数约4～6次，夜间的排尿的次数约0～2次，每次约300ml。每天的排尿量约1.5～2.5L，平均是2.0L。超过这个频率，而且每次的尿量都不多且有尿不尽的感觉，甚至只有几滴尿液排出就需要稍微注意了。
2. 尿急到一刻也不能等
患者一旦有尿意，就迫不及待地需要排尿，难以控制。
3. 排尿时有疼痛感，火辣辣的那种
指患者排尿时尿道或伴耻骨上区、会阴部位疼痛。其疼痛程度有轻有重，常为烧灼感，重者痛如刀割。原本畅快淋漓的过程，却让人感觉像上刑。尿液通常比较混浊，而且有异味，甚至会有血尿。如果牵涉到肾脏，会有腰痛，甚至发热。
尿路感染怎么办？药物、饮食、生活细节…多管齐下！
1. 出现“苗头”，先找医生
出现了尿频、尿急、尿痛等症状，首先应第一时间去医院就诊。医生会根据病原学检查的结果，来选用具有针对性的抗生素进行治疗。
千万别就自己下了诊断，开了药方，买来“消炎药”一通胡吃。一方面，抗生素的种类、用药的疗程等都有严格的把控；另一方面，其它疾病也会有和尿路感染类似的临床症状，一些你认为可能是尿路感染的情况很有可能是其它疾病，例如盆底功能失调、肾结石或是膀胱过度活动症等。因此，最好还是及时就医，看究竟是哪里出了问题，听从医生的诊疗意见。
2. 尿路感染，食疗不能少
中医认为，尿路感染多是由于湿热下注，以致膀胱气化功能不利，因此中医在治疗上，常以清热利湿、利尿通淋、祛邪扶正为主。临床针对此病的治疗，医生常会给患者开具这类功效的组方或中成药（如复方石韦片）。
除了服用药物治疗以外，在尿路感染的发作期，患者的饮食也应进行适当的调整。建议多食用清热泻火、解毒、通淋功效的食物，如菊花、荠菜、马兰头、黄瓜、西瓜、梨子、红豆、冬瓜汤、绿豆汤等等。缓解期可以多吃滋补益肾的食物以增强体质，提高免疫力。
尿路感染的患者，可以取红豆、绿豆和大米来煮粥食用。红豆健脾利水、解毒消肿，《本草纲目》言其“利小便，消水肿脚气”；绿豆有清热解暑、利尿通淋、解毒消肿之功。二者同用可利湿通淋，适合尿路感染、小便不利、肢体水肿者。
尿路感染的患者，忌食辛辣刺激、热性温补、滋腻酸涩等食物，比如辣椒、蒜、葱、生姜、烧烤、羊肉、橘子、樱桃、荔枝、龙眼肉、葡萄、醋、牛肉、黄鱼、带鱼等等。还不建议吃菠菜等草酸含量高的食物，因为这类蔬菜中含有比较多的草酸，草酸和钙容易结合形成难以溶化的草酸钙，慢性尿路感染患者容易形成尿路结石。
3. 多喝水、注意卫生
每天1500～2000毫升以上，千万不要等到渴了才喝水。饮水可增加尿量，对感染的泌尿道有“冲洗”和清洁作用。尿路感染急性发作期应大量饮水，最好一日在2000毫升以上。并发肾炎及水肿少尿、血压增高者则不宜饮水过多。
得了尿路感染后还要注意保持私处卫生，清洗水以开水凉温为好，尤其是月经期、妊娠期和产期的卫生更为重要；洗澡时尽量用淋浴，避免盆浴；勤换内裤，还要注意性生活卫生，夫妻性生活前双方均应清洗外阴，以免将尿道口周围的细菌挤入尿道，结束后排一次尿。
排尿后，一定要用质量安全的手纸擦拭，由前向后擦拭，以免其他细菌感染尿道口。
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