家住杭州的邵女士及其丈夫，一直做着小本生意，虽然生意不大，但也足够一家人正常开销，一家人过得也算舒心，结果最近夫妻两人却被双双查出肠癌，医生经过沟通后得知，邵女士和丈夫因长年忙于生意，三餐不定、饮食也不规律，还经常喝酒应酬。
其实早在半年前，他们的身体就已经出现了便血、大便变细等异常，只是当时他们都没放在心上。要知道癌症越早发现，治愈的可能性就越大，而癌症来临前，虽不会有“太大的阵仗”，但总会露出“马脚”，尤其是肠癌，这就需要我们及时辨别~
教你一个最简单也最常见的，那就是观察你的便便，尤其是每天排便结束后，不要着急冲水，建议先回头看一眼，便便会反映出一定的“健康讯息”。
便便若出现3种变化，要警惕是疾病或癌症上门1、便血
在日常生活中，很多疾病都可能会出现大便带血的情况，最常见的就是痔疮和直肠癌，想知道哪个的可能性大，就要分清便血区别：
痔疮便血一般是鲜红的，不会有太大的疼痛感，通常是排完大便后再出血，血会滴在大便上，用纸巾擦有染红，；
肠癌便血一般呈暗红色，还容易和便便混杂在一起，另外除了便血，大便中还可能会出现黏液、脓液或者是坏死组织。
2、排便习惯改变
若你之前排便很规律，但近来很长一段时间，发现自己的排便次数出现明显增多，还存在腹泻和便秘频繁交替出现，就要引起警惕了。
当肠道中出现肿瘤，就会使得肠道变窄，使得粪便无法正常通行就会出现便秘，又或是肠道为了促使粪便排出，就会很卖力的促进蠕动，这样就容易出现腹泻的情况。
3、大便变细
肠道出现肿瘤后会挤压肠道，除了容易便秘、腹泻外，还会出现大便变细、排便不爽、时常觉得排不干净的感觉。
所以一旦大家出现上述症状，最好及时到医院做检查，另外为了避免肠道发生病变，建议50 以上人群，最好每年到医院进行一次粪便潜血检查，时刻监测自己的肠道健康。
这里说的“三高一低”，指高蛋白、高热量以及低纤维素。
尤其是长期久坐、缺乏运动等人群，若快餐、红肉等高脂饮食摄入过多，蔬菜水果摄入较少，缺少帮助肠胃消化和分解的膳食纤维，就容易刺激肠壁引起排便紊乱。
若粪便不能及时排出，长期滞留在肠道，就会加重肠道的负担，也就增加了致癌物与肠道的接触，增加患癌风险。
所以为了身体健康，更为了肠道健康，一定要改变“三高一低”的饮食结构。
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来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）
撰稿 | 星尘
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