见字如面，我是耳东兔子
耳东是我的姓氏，兔子是我的昵称
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我曾经“假努力”了三年
才醒悟“假努力”骗得了别人
但骗不过自己
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假努力的表现包括且不限于以下
1.收藏夹里存了各种各样自我提升的笔记，但一次也没行动过
2.手机下载了各种功能的自律软件，但最后还是在刷视频、聊天
3.各种学习工具都配置齐全，最后可能只坚持了几天，就再也没有碰过了
4.报了很多高价培训班，听了几节又不了了之了
5.疯狂记笔记和错题集，可是记完也不会回顾
6.安排了一页的to do list，只做开头两三件
7.收藏了很多纪录片、TED，一个也没有看
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这种“假努力”的状态我持续了三年
报了一年的健身房，结果只去了几天
买了Kindle,一本书都看不完
买了平板无纸化学习，却成了追剧神器
报了PS课程，只停留在第二节
备考公务员考试，听几次做几次笔记就摆烂，每次都裸考
每天加班做不喜欢的工作
以为自己很勤奋很努力了，还是一事无成
……
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“假努力”很好地骗了所有人
大家都认为我积极上进
但生活并没有变好啊
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后来我才意识到
我以为很努力的行为只是在“假努力”
我所有的行为都是一场自我欺骗
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作为一个水瓶座，我对自己要求很高
我有我的骄傲
而认清“假努力”这一点是很痛苦的
痛苦到我都快抑郁了
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我花了大半年的时间
裸辞、调整自己的状态
开始去直视痛苦而惨烈的人生
重新开始我的人生
也摸索出了摆脱“假努力”的一些方法和心得
希望对你有帮助
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01 直视你的内心，放弃“假”动作
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世俗往往不知不觉绑架了我们
不爱看书，却要假装爱阅读
不想看纪录片、TED，却逼自己去看
不要再逼自己去努力，做着表面努力，实质摸鱼的“无用功”
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跟随你的内心，找到一个适合自己的方向
做你喜欢的事情、让你变得快乐的事情
真的会百分百投入，做给自己的事情
而不是心不在焉做给别人看的事情
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02去除”形式“在意结果
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不要被过度的“仪式感”包围
买好看的文具却不去用
花一个小时修图只为发个朋友圈
去图书馆只为发个定位
炫耀过分美丽的笔记却没入脑入心
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过度的仪式感会给你造成很大的负担
真真实实问自己
学到了什么
学习贵在进一寸有一寸的欢喜
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03列力所能及的to do list
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曾经我追求把to do list 列得满满的
每一条看起来都特别高大上
以此来证明自己的自律和努力
但其实每一次都做完成不了
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现在的我只列力所能及的to to list
比如运动半小时（记录每天运动的时间）
比如读10页书（小目标更容易完成）
比如弄懂一个知识点
往往比你每天要学3小时这样的大目标来得实用
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04想做什么立刻去做
杀死拖延症
想到什么就立刻去做
不再胡思乱想
这个真的很难
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因为水瓶座就是思维特别发散
很多天马行空的想法
做一件事之前可能要想很久
现在我就是有一个想法就立刻写在to do list上
然后就立刻先去完成这件事
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如果在过程中有想到别的
我就会先记下来
但依然会先做完手头的事情
再立刻去做下一件事
而不是想了很多很多最后一事无成
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05找到自己的目标
很多“假努力”的根源在于不知道为什么要努力
没有方向没有目标就人云亦云去努力
没有动力导致努力也变成了“假努力”
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一定要找到一个坚定地目标去努力
这个目标不用很高大上
可以是很小的但很渴望的
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比如我最近的小目标就是小红书粉丝过万
想要赚点副业的钱
这个目标支撑着我每天坚持更新
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“头等舱可以优先登机，银行VIP不用排队
演唱会最贵的门票位置是最好的
这世界从来就不公平
你有多努力，就有多特殊，加油！“
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以上，祝安。
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❤️❤️❤️❤️
我是耳东兔子，一个94年的写作者，会分享成长干货，自律生活，期待在这里遇到志同道合一起努力的朋友们。️
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