很多人都有过这样的经历：在别人面前说话会紧张。当你在会议或公开场合需要发言时，勇气就不翼而飞，大脑一片空白，畏畏缩缩无法开口。即使开了口，你还是手心冒汗双手发抖、声音发颤、语无伦次，中断好几次自然是少不了的状况。这是什么原因呢？心理学上这样解释道，说话者由听者的表情、动作、及眼神中，自认为听者对自己的说话方式及内容感到不耐。可见，在别人面前说话紧张的原因，就是你把自己的意识和注意力转移到了令你不安的对象身上。那么，怎样克服说话紧张情绪呢？
并不是只有你一个人会紧张！无论是谁，无论他经历了多少事情，其紧张情绪多少都会存在，所以说，紧张是很正常的事情，既然大家都会紧张，你还怕什么？不过，仅仅了解别人也会紧张是解决不了实质性问题的。了解这些，是为了让你对自己、对别人有所认识。要想真正克服紧张情绪，使自己在人前自然流畅地说话，最关键的是要多练习，先一个人自己多发声练习，接着多在人前练习说话，不要错过在人多的时候发言的机会，这样才能消除紧张，自然地说话。
心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质，就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，想解决问题还是需要从问题根源心里解决这个问题。
接下来分享的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获的
曾经的我性格也比较内向，遇到事情紧张，焦虑，害怕。只要一到人多的地方我就浑身不自在，眼神涣散，浑身不自在，心慌气短，旁人一看便知，有时也惹来别人的嘲笑和嫌弃，我又比较在意他人的目光，也非常敏感别人的言论。
参加训练营后，我敢于突破自己了，我敢于将自己暴露在别人的目光和言论中，现在的我改变了，我不再完美主义，跟老公在相处的过程中，一旦出现矛盾和分歧，我能立刻平稳住自己的情绪，做到纯粹的就事论事，解决问题，跟同事相处时我能平和淡定。
