其实对于社交恐惧，你只要转变一下心态，转变你的视角，把它当做一种学习的机会就可以了我不太擅长去社交，但是我今天出去跟别人见面，我只要认识一个人，我只要在这个人身上发掘他的优点，对我来说就是一次进步，现在小编就来说说关于教你社交恐惧症如何克服?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
教你社交恐惧症如何克服
其实对于社交恐惧，你只要转变一下心态，转变你的视角，把它当做一种学习的机会就可以了。我不太擅长去社交，但是我今天出去跟别人见面，我只要认识一个人，我只要在这个人身上发掘他的优点，对我来说就是一次进步。
通过一下几点我跟大家分享。
第一，提升我们自己。
我们作为社会人，首先要对自己有一个充分的自我认知。自我认知不仅仅是收到自己对自己的反馈，还要收到别人对我们的反馈。怎么样的有则改之无则加勉，积极地利用对方的反馈，即使是消极的，也能把它变成一个积极的。或者，如果纯粹是无稽之谈，那你就筑一座墙，把它挡回去，忽视它就好。
第二，在职场上，我们怎么样去跟别人去链接。跟自己的上级，跟自己的下属，跟自己的同事，跟自己的客户进行链接。积极地去向别人伸出手，赞美别人，递出橄榄枝，邀请别人跟自己链接。同时，打开自己的好奇心，真正站到对方的角度为对方考虑问题，做一个解读。在对别人进行解读后，为对方提供价值，这是帮助你跟别人建立和谐关系的非常重要的手段。
第三，对于家庭，对于婚姻。我们怎么样了解对方爱的语言，用对方的语言去爱到对方，这也是我们跟对方进行一个心智解读的好的办法。通过增加对配偶的了解，能够筑建一个更好的婚姻关系。
第四，在我们教育子女的时候也是一样。怎么样去跟孩子们进行连接？要跟他们去谈心，要了解他们的想法，同时也要解读孩子今天为什么会发脾气，他发脾气背后的动力是什么，是不是在哪里受气了，还是我们之前一个事情在他心里留了结？
第五，站在对方的立场，换位思考了解对方的需求：有这么一个故事 在美国有一个叫卢森堡的美国人，竟然敢去巴勒斯坦发表演讲。你要知道，巴勒斯坦人是很恨美国人的，一般的美国人是不去巴勒斯坦的，因为会有生命危险。他作为一个美国人，他去巴勒斯坦，就在他在台上演讲的时候，他听到底下开始窃窃私语，然后很多人开始交头接耳地聊天。
这时候他疑惑的望向翻译？翻译过来跟他说，博士，你要不然就赶紧撤吧。为什么？这些人发现你是美国人了，他们在议论你是美国人。然后过了一会儿，底下人开始喊起来了，说刽子手，你们这些谋杀婴儿的杀人犯，你们这些杀手，然后就开始骂他，让他滚出去。然后那个翻译说，你赶紧走，这些人都有枪，你要不走，他们会开枪打你。这是很危险的一件事。
但是卢森堡博士不走， 他说，你生气，是因为你想要我的政府改变它使用资源的方式吗？你注意哦，对方很生气，这时候他在猜测对方为什么生气。很明显，第一个猜错了。然后这个底下的人说，天杀的，我当然生气，你以为我们需要催泪弹，我们需要的是排水管，不是你们的催泪弹，我们需要的是房子，我们需要建立自己的国家。
你发现对方还是很愤怒，对吗？这种愤怒你在日常生活中是很难体验到的。然后卢森堡博士接着说，所以你很愤怒，你想要一些支持来改善生活条件，并在政治上独立？他在不断寻找对方的需求，待会儿你就会知道寻找对方的需求有多么重要。对方说，你知道我们带着小孩在这里住二十七年是什么感觉吗？因为那是一个临时难民营。你对我们长期以来的生活状况有一点点认识吗？
这时候卢森堡博士感受到了对方的生气。他说，听起来你感到绝望，你想知道我或别人是不是能够真正了解这种生活的滋味？他都是问句。然后对方说，你想了解吗？告诉我，你有孩子吗？他们上学吗？他们有运动场吗？我儿子病了，他在水沟里边玩耍，他的教室里没有书，你见过没有书的学校吗？
对方真的是宣泄出来。但是你注意，这是一个好事，当对方愿意跟你讲话的时候，其实是一个好事了，他在讲自己的痛苦。然后卢森堡博士说，我注意到你在这里培养孩子是多么痛苦。这就叫反映情感，说我注意到你在这里培养孩子是多么痛苦。你想告诉我，你索要的正是所有父母想给孩子的：好的教育、健康的环境以及他们的玩耍和成长？然后这个巴勒斯坦人说，不错，这些是最基本的人权。你们美国人不是说这是人权吗？为什么不让更多的美国人来这里看看你们给这里带来了什么样的人权？
这种质疑真的是发自内心的。然后卢森堡博士说，你是希望更多的美国人了解你们的痛苦，并意识到我们政治活动的后果吗？然后你发现，卢森堡博士的所有语言没有任何的评判，只是清晰明确地讲出对方此刻内心当中真实的感受，对方的情绪就逐渐好转了。
最后，卢森堡博士讲出，我今天到这里就是想做这样的事情。能不能再跟我讲讲你们家里发生的事？后来大家就跟他聊这里所发生的问题。然后到最后结束的时候，这个巴勒斯坦人请他到家里去吃饭。
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