平常大家肯定是很喜欢吃零食，但是呢，大家也是比较担心会发胖，特别是坚果一类的食物，就比如说松子，虽然说吃了是比较的有营养，而且口感也不错，但是呢，其实如果是盲目的吃的话，其实也是很容易就会发胖的呢，毕竟其实松子的热量还是比较的高，很多人看到松子的热量高是不是下意识就拒绝了？不敢吃了？其实听我下面的建议呢，适当的吃是没有事情的。
虽然说松子吃多了是很容易胖，但是其实吃个几颗也没有事情，而且其实适当的吃些松子其实是可以帮助减肥的，所以其实我们平常如果想吃松子的话，也不用因为松子的热量高就不吃，其实适当的吃几颗还是没有问题的，而且松子里面含有的是不饱和的脂肪管，所以其实用健康的不饱和脂肪酸用来去代替饱和脂肪酸呢，其实是有减肥的作用，而且其实吃了松子之后呢，可以有饱腹感，这样的话，其实我们也不会想说再去吃其他的食物了，这样其实也是可以帮助减肥啦。
如果是不想胖还想多吃松子呢，那么就需要我们运动，因为运动真的是可以把多余的热量给消耗掉，所以运动真的是少不了的，而且想要不发胖我们在平时吃的时候还是要少吃一些热量比较高的食物，不然的话，其实胖真的只是早晚的问题了。
还有我们在吃松子的时候呢，其实如果你不是正在减肥呢，那么其实是什么时候吃都没有关系，但是如果你正在减肥呢，那么最好是不要晚上的时候吃，最好是早上或者说是中午的时候吃，这样也是避免掉了会容易上火，而且如果是在两餐之间吃呢，也是可以提高了新陈代谢，所以其实不管是不是正在减肥呢，这个时间段吃也是比较的不错，当然，如果你实在是不在意会不会胖，而且还想吃松子，那么这个时间就是随意了，当然，我只能说，晚上吃松子真的是特别容易发胖！这个根据自己的情况来选择吧。
