很多妈妈在微信上问我，宝宝吃蓝莓好处那么多，那么蓝莓到底应该怎么吃呢？其实，不管任何食材，吃到食材的原味，吸取到最大化的营养才是最理想的。
不记得从什么时候开始，蓝莓一炮走红，变身一批黑马。营养专家、育儿学者都在谈论蓝莓的好处。蓝莓最大的价值在于它富含的花青素，花青素是一种非常好的抗氧化剂，并且能够促进视网膜色素上皮细胞的生长，对宝宝的视力发育、以及保护宝宝的视力都有非常积极的作用。
月龄：6月 对食材不过敏的宝宝
食材：蓝莓10颗；婴儿米粉
工具：研磨碗
【图文步骤】
1.所有食材：蓝莓、婴儿米粉；
2.清洗蓝莓，小骨选择清洗蓝莓的方式是浸泡，浸泡15分钟，然后用手轻轻搅拌，最后用清水再冲一遍；
3.清洗好的蓝莓，不要特地去掉蓝莓身上的白霜；
4.蓝莓放入研磨碗；
5.刚开始研磨的时候，碗里是蓝莓肉和蓝莓皮混合，没关系，继续研磨；
6.继续研磨成紫色的蓝莓泥，这步结束后也可以用过滤网滤掉固体蓝莓，滤出的蓝莓汁更细腻；
7.根据宝宝月龄冲好米粉；
8.蓝莓泥倒入米粉中，拌匀就可以直接给宝宝吃了；
9.吃过一段时间辅食的宝宝也可以直接吃蓝莓泥，小月龄宝宝拌在米粉里过渡；
葡萄很爱吃蓝莓
【辅食小贴士】
1.蓝莓是很好的食物，不用去皮，不用吐籽，宝宝一口一个，很方便。不过，对于还不会咀嚼的婴儿，最好还是把蓝莓做成泥再给宝宝吃，以免它整个滑下去，呛住或者不好消化。
2.蓝莓属于不易过敏的食物，所以6个月以上的宝宝就可以添加，但即使蓝莓不易致敏，第一次添加也要适量！
3.蓝莓的味道偏酸，如果宝宝不适应，可以把蓝莓用量减半；
4.蓝莓放在空气中容易被氧化，所以要尽快食用。
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