天气寒冷，身体需要热量，每天下午的时候，总是忍不住地想吃点啥，办公室的小伙伴总是热情地送上各种零食：薯片、饼干、蛋糕......妥妥的热量炸弹呀，一不小心就长了两斤！
不能再这样胡吃海塞了，健康的解馋小零食，自己动手做起来！
自制高钙小点心，酥脆喷香低热量！不用模具，简简单单味道香！
味道香醇的花生酱是很多小朋友的最爱，早餐吃面包的时候涂抹一层厚厚的花生酱，再用烤箱稍微加热一下，那美妙的口感可以让小朋友幸福一整天。
喜欢吃花生酱的友友们一定要试一试这一款燕麦花生酱软曲奇，香香软软又不腻，减脂期也可以吃的低脂高蛋白的轻甜食喔！
花生酱跟燕麦搭配，会爆发出什么样的火花？燕麦算是常见粗粮中 B 族维生素、矿物质、膳食纤维都比较丰富的，又容易买到，价格又亲民，燕麦是减肥期间最佳的主食之一，所以这健康食材第一名必须给它。
花生酱中含有多种营养成分，尤其是蛋白质、钙质、不饱和脂肪酸含量较高，还含有维生素、矿物质及微量元素。花生酱的饱腹感非常足，跟燕麦强强联手，吃上两个，一下午都不会肚子饿了！
花生酱中含有较多的不饱和脂肪酸，能够在一定程度上降低血黏度，适量摄入对预防动脉硬化等心血管疾病有一定辅助作用，所以这款美味的小饼干，绝对是营养健康的首选！
调味大家可以直接用白糖，当然，怕胖的话，建议大家用零卡糖更好，我直接用香蕉来增添甜味也非常赞。
【低脂又饱腹的 燕麦花生酱曲奇】
主料 花生酱60克 即食麦片150克 香蕉两个 鸡蛋一个
做法：
食材都准备好。
香蕉去皮后用叉子碾成泥，加入燕麦拌匀，再加入花生酱。
打入一个鸡蛋，充分搅拌均匀即可，如果想要更甜一点可以加入糖。燕麦最好用大片大片的，口感会更好。
取40克左右的燕麦混合物放在手心，微微压扁一点
烤盘上垫油纸，将燕麦饼稍稍隔开摆放在烤盘上。
烤箱180度上下火预热
预热好后将烤盘放在烤箱中层烤20分钟，看到饼的表面微微上色就可以了。清香微甜的燕麦花生酱曲奇，越嚼越香哦，既可以当早餐又可以当解馋的小点心，饱腹又好吃。
小贴士：
因为是做减肥的小点心，所以我没放糖，加了香蕉调味，咀嚼起来淡淡的甜味，特别好吃。
PS：并不是所有燕麦都能减肥。想越吃越瘦又健康，选择纯燕麦会更好。配料表越复杂，卡路里的数量往往高得惊人。
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