大家了解到氨糖或许都是从自己或者家人朋友出现关节软骨损伤后开始的，比如半月板损伤，关节炎等。那么氨糖到底有用没呢，一直备受争议的氨糖到底该给患者一个是什么样的解释呢?今天我就给大家来解释解释，希望能给大家解决一些困惑。
氨糖的作用
氨糖也叫氨基葡萄糖，或者葡萄糖氨基，是人体软骨的主要成分。既然是软骨的成分，那是不是就吃啥补啥呢。很多患者就想着吃氨糖，吃点猪脆骨来补补。软骨损伤可不是吃啥补啥这么简单。氨糖的作用是营养软骨，修复软骨的作用，现实的情况中，并不是这样的。很多人服用氨糖一点作用没有。氨糖在治疗软骨损伤中虽然被广泛使用，但是也是饱受争议。
氨糖到底有用没呢？
2013年，销售维骨素的美国Rexall Sundown 公司遭到消费者起诉，被告的理由是：产品涉嫌虚假宣传。
但是，维骨素到底能不能像广告里说的一样，吃了之后保养关节、减缓关节疼痛呢？
今天小康就跟大家说一说。
维骨素真能「补膝盖」吗？
维骨素是这种保健品的商品名称，主要的活性成分是葡萄糖胺。它还有其他的叫法：氨基葡萄糖、葡糖胺或氨基葡糖。
这是人体本身就含有的一种氨基糖，大多分布在软骨和结缔组织当中。
既然葡萄糖胺是软骨中的重要组成成分，你可能自然会联想到：
那补了这种葡萄糖，对关节炎肯定是有好处的呀。
不少研究机构进行了临床试验，试验结果显示维骨素保养关节和减缓关节疼痛的效果「跟安慰剂没有差别」，有的结果「似乎有效」。
大白话就是，没啥用。
美国国立卫生研究院也对该保健品进行了一项大型的权威试验，试验工招募了 1584 名膝关节炎患者，试验成本大约 1250 万美元，然而得出的试验结果却是：
维骨素并没有治疗作用，服用的人之所以觉得疼痛减轻，完全是因为「心理作用」。
权威机构怎么看？
美国国立卫生研究院是全球医学界最权威的机构之一，对于维骨素，他们给出的态度是：
不推荐用维骨素来保养关节和减缓疼痛。
以上这段话是我从一篇报告文章中摘取的，有些人可能就会反驳我了，我吃了就有用啊。不排除部分人吃了还是有一些作用。可这些有用的患者确定只是用了氨糖，没有其他治疗干预吗？权威机构也没有把话说死，但大多数研究和患者反馈显示，氨糖作用并不像说明书说的那么好，更多的是没有效果。
蛋白粉或许更实际一些
氨糖一直饱受争议，包括很多权威机构，现实反馈，效果都不是太好。所以，这种情况下，氨糖倒不如蛋白粉来的实际点。软骨损伤最重要的治疗就是康复训练强化力量保护，很多人抱怨肌肉围度上不了，你可以在训练后试试补充一些蛋白粉，来修复填充你的肌肉。增加肌肉围度，力量功能。保护越好，症状就会越少。
康复师建议
软骨损伤几乎愈合不了，氨糖副作用不大的情况下，患者如果能接受，可以尝试服用三个月，如果有效可以继续服用，没有效果可以停用。氨糖可以作为软骨损伤的一种辅助治疗，但切不可单纯的依赖氨糖来达到治疗目的。软骨损伤需要结合药物，理疗，系统的康复训练综合干预。
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