备好这些解油减脂食谱，春节过年吃喝排油不操心！你了解多少？
离春节过年的时间越来越近了，城市农村大爸爸妈妈们都在购买各种美食，为年味菜做充足准备。过年嘛，总免不了大吃大喝。不过，相信很多人有这样的体验，大鱼大肉吃多了，反而想吃点蔬菜什么的。其实，大家别担心，鸡鸭鱼肉敞开肚皮吃，因为有以下这些解油减脂的食物，给你一个好胃口过大年。
1、洋葱。洋葱有助于血栓的溶解，是高脂肪高热量食物的“克星”，解油减脂效果特别棒。
3、海藻、海带。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
4、山楂。年味菜吃多了，感觉胃口就不好了，吃不下饭、吃不下油腻的荤菜，这时，你可以试试山楂这种美食。山楂是一种非常有效的除油减脂美食，不仅让你胃口好，而且促进消化，身体棒棒棒！
5、玉米。肉类美食吃多了，冬天爸爸妈妈们可以为家里准备一些玉米煮来吃，玉米不仅含有丰富的钙磷镁铁硒等，可降低胆固醇并软化血管。
6、葡萄。多吃葡萄可以降低胆固醇，是高脂血症患者最好的食品之一。当然，吃些葡萄，能够很好滴排油减脂。
7、牛奶。过年喝一些牛奶，可以减少胆固醇的产生。
过年油腻美食多，同时，大家也要注意身体健康哦，以上这些养生美食食物，大家可以作为简单的年货之一，准备起来，合理搭配，过个好年哦。各位也有什么排油减脂的妙方美食，也可以在评论区分享讨论，以帮助到更多人哦！
