现在人的生活方式不同了，很多人的经济水平也不断的提高，讲究一种快速而选择坐飞机的方式。或者是因为时间太赶而去坐飞机。但是在坐飞机之前应该注意些健康的贴士，以免坐飞机时出现各种不适，并且坐飞机的时候应该注意一些事项，那么，乘飞机前有哪些健康贴士？
乘飞机前的6个健康贴士
1、带个空瓶子过安检
便捷、频繁的饮料供应不是随处可见的，除非你足够幸运，能坐上商务舱。在飞行前及飞行中能补充足够的水是保护自己免受疾病困扰的最好办法。那是因为在这个增压舱内湿度较低，这会让你的粘膜变得干燥，从而不易把细菌冲刷出来。
怎么办：虽然你不能带液体通过安检，但你可以带个空瓶子。在通过安检后可以在饮水机那儿灌满水，多喝水，让身体在飞行前和飞行中都能保持水合的状态。一旦登机，也不要害羞让服务员帮你灌满瓶
2、登机前使用洗手间——小 已别碰公共厕所的坐便，但是很少人知道冲马桶也会传播细菌。离马桶越近，被传播的几率就越大。在首次和第二次冲马桶后，研究者测量了空气中以及马桶周围
怎么办：登机前和登机后，尽可能少地使用公共卫生间，因为飞机上的卫生间空间狭小，你无法离马桶太远。当你冲水的时候，闭紧嘴，用纸包上冲马桶的把手避免手与其直接接触。冲水后仔细 舱这个密闭空间里，缺少湿度成为了导致疾病的主要原因。当眼睛干涩的时候，你会想要去揉，但揉眼睛是传播风寒及流感病毒的主要途径。如果你手上有细菌，它们会因此而通过泪腺到达鼻咽，鼻咽在咽喉后部，风寒病毒会在这儿造成破坏。 ，可以在飞机上带框架眼镜。不要戴着隐形睡觉，因为那样眼睛会干得更快。
头
行李箱空间有限，可以带个充气式的。使用枕头不但能帮助你在睡觉时不接触到细菌，还能减少你背部和颈部的不适。如果节约空间是首要问题，那你可以带个枕套，把它套在航班提供的枕头上。
5、登机前吃一顿健康的饭
全球最大的配餐服务公司LSG Sky Chefs，每年都要为全球范围超过300家的航班提供4.05亿份机上配餐，他们的配餐被认为是不利于食品安全且有损健康的。致命的李斯特菌（回顾2011年夏天爆发的受李斯特菌污染的毒瓜疫情）在其厨房地板、蟑螂、蚂蚁和苍蝇的样本中都能检测到。据今日美国报的一项检验报告，LSG Sky Chef不是唯一一家，FDA（美国食品药物管理局）发现，在过去两年内，多家为航班提供配餐的公司都存在不卫生的食品加工环境。
怎么办：自带食物，或者在候机室餐厅选择一家健康的餐厅就餐。幸运的是，所有机场都会有很多可选择的餐厅，除了快餐店外，还有一些能吃到健康食物的饭店。多吃蔬菜和瘦肉，吃得好，登机后，你也会睡得很好。
6、别喝酒
转机时，候机厅的休息室是一个让你感到很舒服的地方，避开酒精，这样你会一直保持健康的状态。很多人都没有意识到，酒精是极其容易让你脱水的，所以在旅途中喝酒，再加上机舱中的低湿度，你对风寒和流感的抵抗力会大大下降。过度饮酒还会抑制你的免疫系统。事实上，最近的研究显示，每天常喝酒的人更容易被感染而生病。
怎么办：如果你想和朋友增进友谊，在机场酒吧里，你可以点一杯矿泉水或苏打水，而不是酒。如果你喝酒是为了放松，促进睡眠，这儿有几个更健康的选择，比如服用褪黑素或一片安眠药，或者喝一杯甘菊茶。很多助眠药物或饮品都要一个小时候才会起作用，所以在登机前的30~60分钟使用你的方剂。
现在飞机已经成了我们日常中非常重要的交通工具，很多人都会选用飞机的方式，但是在登机之前是有很多注意事项的，如果平时不够注意可能会对身体造成一些影响，所以在登机之前应该注意一些健康小贴士。以免在飞机起飞的时候出现各种不适的现象。
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