军训、旅游、户外运动、露天工作，皮肤直接暴露在阳光下，如果不注意防晒，很容易被晒黑。被晒黑的皮肤还能白回来吗？多久能才能白回来？最近，有位小伙伴遇到了这个问题：
暴晒后变黑的程度，取决于每个人的黑素细胞产生黑色素的能力，一般是先天性的。受到同样的紫外线照射，不同个体变黑的程度差别很大。同样，皮肤变黑后能不能白回来，个体之间也存在很大差异。主要受5种因素影响：1、遗传基因；2、年龄；3、环境；4、生活习惯、5、皮肤护理。
◆ 遗传基因
遗传基因，直接决定了黑色素的代谢能力。黑色素代谢能力强的人，晒黑后捂一捂，一两个月就可以白回来。黑色素代谢能力差的人群，需要一年，甚至2、3年，才能白回来。
黑色素代谢能力差的人如果暴晒时间过长，皮肤受到伤害比较久，黑素细胞周围的微环境发生根本性改变，可能导致不可逆性晒黑。如果是这种情况，就很难白回来。只能在现有的基础上部分变白。
◆ 年龄
年龄越小，身体新陈代谢的能力越强，晒黑后白回来的时间越短。小孩子如果偶尔暴晒变黑，只要注意不再长时间暴露在阳光下，即使不用采取任何措施，很快会白回来。
在25岁前，皮肤都有恢复的基础。过了25岁，皮肤过了巅峰状态，开始逐渐走下坡路。有的小伙伴注意保养，肌肤巅峰状态可以持续很长一段时间。有的不注意护理，皮肤状态很快下滑。这时如果暴晒变黑，白回来的速度会变慢。
◆ 环境
有的小伙伴生活在高原地区，紫外线比低海拔地区要强很多，如果不注意防护，皮肤很难变白，只会越变越黑。需要长时间在户外工作或者喜欢户外运动的小伙伴也面临相同的问题。
如果工作、生活的环境紫外线比较强烈，一定要严格防晒。上篇文章《防晒，必须要用防晒霜吗》中，甄垚介绍了多种防晒方式，可以结合自己的具体情况，灵活搭配各种防晒方式。
◆ 生活习惯
紫外线只是导致皮肤变黑的因素之一。熬夜、压力、饮食、身体病变都可以刺激黑色素细胞产生黑色素，导致肌肤变黑。虽然注意防晒，堵住了黑色素产生的路径之一，但不注意养成良好的生活习惯，其他路径会继续刺激黑色素大量生成，皮肤就很难白回来。因此，良好的生活习惯，是肌肤迅速变白的因素之一。
◆ 皮肤护理
皮肤变黑后，做好保湿，保证皮肤不干燥、缺水，再配合使用强效的美白、抗氧化产品，可以加速肌肤变白。肌肤变黑后完全不理，如果皮肤继续处在恶劣的环境中，皮肤各种代谢机能紊乱，可能会刺激黑色素大量生成，皮肤很难短时间白回来。
不过，任何美白产品，发挥作用都有个过程，不能过于急躁。一般美白产品见到明显效果，最少需要3周时间。许多小伙伴晒黑后，对化妆品抱有非常高的期望值，希望能够“药到病除，立竿见影、快速见效”，抱有这种期望的小伙伴往往会失望。
综上，从以往的经验看，在做好后续综合护理的基础上，偶尔暴晒，一般3-6个月可以恢复，最长1-2年时间。如果长时间暴晒，黑色素细胞所处的微环境没有根本性改变，1-2年可以恢复大部分；如果暴晒导致黑色素细胞所处的微环境发生根本性改变，就回天乏术了，只能小部分改善。
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