喝茶失眠呐,是因为你喝的还不够多,有些人说我不能喝茶,一喝茶呢,我就睡不着觉。
那是因为这些人呢,一般对咖啡因比较敏感,但是茶叶还有另外一个成分,叫做茶氨酸。
这个东西呢,它是跟咖啡因是对着干的,所以说摄入的越多,反而会让你睡得越香。
所以说短期喝茶人呢,可能会因为说喝了茶睡不着觉,但是其实长期去喝的话,反而会让你的睡眠质量提升。
,喝茶失眠呐,是因为你喝的还不够多,有些人说我不能喝茶,一喝茶呢,我就睡不着觉。
那是因为这些人呢,一般对咖啡因比较敏感,但是茶叶还有另外一个成分,叫做茶氨酸。
这个东西呢,它是跟咖啡因是对着干的,所以说摄入的越多,反而会让你睡得越香。
所以说短期喝茶人呢,可能会因为说喝了茶睡不着觉,但是其实长期去喝的话,反而会让你的睡眠质量提升。
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