徐州心理卫生服务站：现在人们注重身体健康，吃无毒无污染的水果蔬菜，一日三餐营养均衡，不吃高热量高脂肪的食物。然而，有些人关注自己的身体健康，而忽视了自己的心理健康。当生活压力增大时，如果不注意对自己情绪的管理，很容易出现心理疾病。抑郁和焦虑是最常见的两种。两种疾病的症状有很多相似之处，那么如何区分呢？
第一，焦虑症
焦虑症是焦虑性神经症的简称，主要表现为焦虑情绪体验。一般来说，焦虑症患者会无缘无故地表现出焦虑或恐惧，表现为没有事实依据，没有明确的客观对象和具体的概念内容。同样，也包括神经和肌肉紧张，患者会通过多动来表达焦虑。临床上，焦虑症可分为惊恐障碍和广泛性焦虑。
第二，抑郁
抑郁是烦躁的一种形式，简单来说，也是心理疾病。患者情绪低落，容易沉默，对自己没有信心。抑郁症患者大多是精神压力过大导致的。值得注意的是，重度抑郁症患者可能会自杀。所以，抑郁症患者应该主动去看心理医生。抑郁症可以通过咨询有效治愈，但容易复发。病人应该放松来缓解压力。
第三，焦虑和抑郁的区别
1.抑郁症患者也有焦虑症状，表现为沉默。焦虑症是患者的一种情绪表现，如恐惧、怀疑等。
2.焦虑症患者的肢体动作与抑郁症患者不同。焦虑症患者的身体和神经是连在一起的，比如呼吸不畅，心跳加快，出汗。但抑郁症患者的身体状况相对稳定，如疲惫、食欲不振等，可以隐蔽，让人没有察觉。
3.焦虑症侧重于对没有发生的事情感到担心或害怕，而抑郁症侧重于对一切都不感兴趣，同时也伴随着不自信。
总之，焦虑症和抑郁症都存在一些相似的地方，也存在一些区别。如果发现其有心情低落，生无可恋的情况，应该寻找心理医生积极治疗。通过心理治疗来减轻压力，重新获得生活的希望。此外，焦虑症和抑郁症都是心理疾病，但是可以通过药物和述说等方式来缓解这两种症状，同时还要放松心情。
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