惊蛰到，仲春始。一声春雷，驱散寒冷冬天的沉寂，也把春天的生机偷偷带到人间。
冬春之交，乍暖还寒的时候，也是一些慢性病的高发期。气温时高时低，东北的大风天气增多，首先要接受考验的就是呼吸系统。每到这个时候，慢性咽炎的患者就要在医院的门诊扎堆了。对于久病不愈的慢性咽炎，在季节交替时，需要格外注意。
1.异物感：指咽喉里有东西卡着、粘着似的。像痰粘着，小虫子爬，咽不下去吐不出来，越是注意这种感觉，越是难受。
2.干燥感：咽部会感到干燥，喝水后还是有这种感觉。
3.疼痛感：急性的疼痛明显，慢性的持续轻微疼痛。有的是一侧的咽喉痛，有的是一个部位痛，有的说不清哪里痛。
4.喉咙痒：像蚂蚁爬的感觉，易引起咳嗽，说不出的难受。
5.咳嗽：阵发性的咳嗽，少痰，总想把咽喉里不舒服的东西咳出来。
6.半声咳：长期咽喉的异物感形成的习惯，总想把异物咳出来，有意识变成无意识的习惯。
预防措施
1.急性咽炎应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗或遵医指导用药，切勿使急性转变为慢性，慢性很难根治。
2.勿饮烈性酒，勿吸烟，饮食以清淡为主，避免辛辣等刺激性较大的食物。
3.避免接触粉尘，减少粉尘等有害气体对咽部的刺激。
4.积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃体炎；口腔炎症；胃食管反流。
5.积极治疗可能引发慢性咽炎的全身相关疾病：如贫血，消化不良，心脏病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝、肾疾病等。
6.控制用声，用声不当，过度、过大都会对咽炎产生影响，影响治疗效果。
除了药物治疗，还可以选择多吃一点对慢性咽炎有好处的水果。
1、枇杷
枇杷既是食物也是中药。枇杷的果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。
2、杨梅
杨梅含有多种有机酸，生食可生津润燥。对咽喉肿痛，产生干痒咳嗽有一定缓和作用。
3、梨
梨是民间公认的清肺润喉的水果。因此治疗咽喉炎必吃梨。梨富含水分和维生素C，是适应春天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。
4、荸荠
荸荠可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。可将荸荠加冰糖榨汁服用，还可将荸荠与秋梨同炖后加入冰糖服用，止咳效果也很好。
5、甘蔗
甘蔗能泻火热，解热止渴，和中宽膈，生津润燥，助脾健胃，利尿，滋养等功效。可用于口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。咽喉炎患者生食与熟食都可。熟食甘蔗汁对咽喉炎患者有补益作用。
“冷惊蛰，暖春分” ，初春时节，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以也有惊蛰吃梨的民间习俗。梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。
