世人一直都在追求“长生不老”，虽并未“达成所愿”，但是“长命百岁”者大有人在，想知道，你是否会长寿吗？，现在小编就来说说关于长寿体质的五大表现?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
长寿体质的五大表现
世人一直都在追求“长生不老”，虽并未“达成所愿”，但是“长命百岁”者大有人在，想知道，你是否会长寿吗？
以下几个身体特征，如果你有2个以上，那么，恭喜你，你属于长瘦体质哦！
特征一：眉毛长垂者
长寿者的眉毛常被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。在神相全编中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人普遍长寿。
特征二：耳阔大而厚实者
五行之中，肾脏，开窍于耳。即耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。
耳朵轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。
特征三：牙齿健康者
看到这里，很多人都会有疑问，牙齿跟长寿有什么关系呢？其实在中医理论中，牙齿直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。
太乙照神经中说“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。
特征四：腰围小
肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。
腰围变粗之余，体内如心脏、肝脏等器官的脂肪也变多了，器官变肥了，功能就要受影响，人的健康自然也有风险。
腰围增加一寸，各类慢性疾病的发生率很可能成倍增长。
特征五：臀部大者
臀部不仅是女性展现自己魅力的重要部位，还和寿命有一定关系。研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险，使人更长寿！
美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克在《为什么女性需要脂肪》书中说，臀部肥大的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。
三分天注定，七分靠补养，做一个会吃的人，很重要。
苏子油：清血毒，改善腹部肥胖
每天食用5-10毫升的苏子油能保肝排毒，消脂瘦身，因为苏子油富含α-亚麻酸，含量高达65%以上，可在体内通过酶代谢成DHA和EPA，能降低血液中的中性脂质，清除胆固醇，平衡人体脂肪酸代谢，抑制内源性脂肪的合成以及促进外源性脂肪的代谢，从而消脂瘦身，尤其对腹部肥胖效果好，还能帮助肝脏自我修复，润肠通便。
蒲公英绿茶：去火排毒，抗衰老
可以用蒲公英（叶2.0g）、绿茶（龙井0.8g）、桂花（0.2g）制成蒲公英绿茶每天泡水饮用，祛火消炎加排毒、抗衰老！
蒲公英去火消炎，排肝毒，预防肝损伤；龙井茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多，营养丰富，有生津止渴，提神益思，抗氧化以及降低血液中胆固醇及低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏。桂花茶性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效。
黑米，减少心血管病
黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，在中国古代又有“药米”之称。
黑米富含膳食纤维，可以降低淀粉消化，不易引起血糖波动，因此适合糖尿病人食用。
此外，黑米中的钾、镁等矿物质可以帮助控制血压、减少心血管疾病风险。
主食要粗细搭配
想要健康长寿，日常饮食必须做到粗细搭配。
粗粮中符合膳食纤维，可以增强饱腹感，延长食物消化的时间，有利于稳定血糖。
在日常主食中可以这么搭配：如大米加小米，按照2：1做成“二米饭”；或者蒸米饭的时候加一些红薯、土豆一起煮，也别有一番风味；以白馒头为主食的人，可以换成玉米面饼，使营养更加均衡。
结束语：
长寿特征你有几个？
你的家族有长寿者吗？
