依稀还记得一个电视的台词，这样说的：你不能拒绝巧克力，就像你不能拒绝爱情。巧克力有着其独特的内涵，多种出色的营养，向我们展示它独特的美，经常适量吃巧克力的益处多多。
好处一：消除疲劳，现在的生活工作压力很大，纠结、郁闷、压抑困扰了很多人，平时可以适量吃些巧克力，巧克力中含有苯乙胺能促进大脑释放内酚酞，使人产生愉悦感。而且巧克力可以帮助恢复体力，有实验证明，一个宇宙飞行四十六小时而筋疲力尽的宇航员，吃一块巧克力就能消除疲劳、恢复体力。
好处二：有助于睡眠，失眠的感觉很难受，在平时吃一些巧克力，特别是黑巧克力，含有的镁元素，有一定的镇静作用，可以对我们睡眠昼夜节律产生影响，作息正常化，科学发现有规律的摄入镁可以使人体更快适应日夜交替，提高睡眠质量。
好初三：辅助提升学习能力，日本一项研究发现，常吃可可成分超过百分之七十的巧克力，可能有助于增加大脑皮质的量，这意味着脑部变年轻，里面含有许多具有兴奋作用的物质，可可碱、咖啡因，这些物质能使人变得机敏，并提高注意力，增强大脑功能，提高学习能力。
好处四：有益心血管的健康，大量研究发现，巧克力中的多酚具有明显的抗氧化作用，它可以延长体内其它抗氧化剂和维生素ｅ、维生素ｃ的作用时间，同时还可以促进血管舒张，抑制炎症反应血凝块形成，从而起到预防心血管疾病。
好处五：保护心脏，黑巧克力中含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管栓塞的作用，可以在一定程度上保护心脏。
情人节马上就要到了，适量吃巧克力，原来有这么多的好处，不要犹豫了，赶紧吃起来吧。
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