大家都知道，新妈妈产后的饮食需要科学搭配，很多事物不能吃。那么，就水果而言，新妈妈在坐月子期间吃哪些比较好呢？
首先要纠正一个误区。很多人认为水果是凉性的，新妈妈坐月子不能吃生冷的食物，所以就不能吃水果了。但其实，水果是重要的维生素和矿物质来源，可以帮助运动量少的新妈妈预防便秘，只需要避免吃过于寒凉水果就好，例如西瓜。
在产后，吃一些水煮梨子和水煮苹果非常好。苹果是公认的提升身体抵抗力的水果，它能让新妈妈远离疾病，同时，补充足量的维生素。
其次，吃龙眼非常好。它有很好的益心脾，补气血安精神。既能缓解脾胃之气，还能补心血不足。
另外，猕猴桃和橙子、橘子含有丰富的维生素c，能够达到很好的解热止渴利尿通乳功效，还能帮助我们强化免疫系统和抵抗系统。
另外，不得不提到木瓜了！木瓜含有极其珍贵的木瓜素，能够高效地分解蛋白质，帮助人体吸收营养。对于新妈妈来说，它还是“下奶圣品”，母乳较少的妈妈可以将木瓜与鱼炖煮后食用，能有效刺激乳腺的分泌。
孩子马上要换牙，乳牙干细胞值得保存吗？
医学来“做媒”，脐带和肝硬化也能有故事
为什么你会患流感？疾病背后，藏着这些细胞运作秘密
文 | 新生命
图 | 网络
